パターンについて

わたしがAという行動をとったら、

それに対して、相手が１という行動に出て、

わたしがＢ→相手が２→わたしがＣ→相手が３・・・

んで、悪循環。。。そういうパターン。

わたしがAという行動そのものをしないでいるか、

１をされても、Ｂじゃなく違う返しかたをしたら・・・

結果も変わってくる。

ささいなことでも、何か行動を変えることが大事だ、

byカウンセラー。

相手を変えることはできないし

考えを変えることも難しいし

自分が変わること

行動を変えることのほうが近道だよと。

それが、難しいんだけどな。