1年前はあんなに不眠に悩んでいたというのに、この頃はものすごく良く眠れます。
普段は午前1時頃寝て、おっさん猫が起こしに来る7時頃までぐっすり。
夢を見ることも多いですが、深い眠り。
急によく眠れるようになった理由を考えてみたところ、実際に関係があるか分かりませんが、耳栓をして寝るようになったことがあるように思います。
それというのも、夏の間は階下のビストロの戸外のテーブルのせいで夜遅くまで人の話し声が聞こえます。
週末ともなれば、酒が入った人のイエーーイ！！！だのオーマイゴッド！！！だのがうるさくて眠れたものではありません。
夫のように、戸外の物音を凌駕する勢いの音量のいびきをかけば問題ないのでしょうが、そう器用にかこうと思ってかけるものでもなく。
で、買ったスポンジ状の耳栓。
一方をネジって小さくして使う
完璧に音をシャットアウトできるわけではなくて、多分60％くらいカット。
でも、その物音の遠い感じがかえって眠りには良いような気がします。
耳に異物が詰まってるのがダメかなと、初めは思いましたが慣れました。
最近はもう寒すぎて戸外で飲食している人はいませんが、安眠のため欠かせないものになりました。
