昨日、生理が始まりました。
養生生活をしていて
基礎体温が整ってきていたのですが
前周期の排卵の時期に
体温が上がらず低温のままで
そして
生理の当日ではなく前日に
ガクンと体温が下がりました
なんか、うーん、
形だけ見ると
割と整ってきているけど、
惜しいね！
って感じね。
前周期の方がまだ形もよかったか。
そして、
昨日の朝から生理が始まったんですが
その血を見て、
いつもと違うことに気付きます
※私は布ナプキンを使っているので
あまりナプキンに血が付きません。
経血コントロールをするからです。
つまり、膣に血を溜めてトイレで流します。
布ナプキンの洗濯も楽なものですよ
そんな経血を、トイレで観察するのですが
養生生活を始めてから
経血の色がとても鮮やかな赤だったのに
この二日間の経血は、
今までのような鮮血ではなかった
すこし、渋い色をしていたのです。
この1ヶ月での反省点はこちら。
・ 夜更かしが多かった
・ 体を疲れさせた（お出かけ多かった）
・ コーヒーをたくさん飲んだ
・ お風呂に入らずシャワーの日が多かった
・ お酒を飲むことが何回かあった
先月は髪をオシャレにして心が開放的になり
新しいヘアスタイルに合う服を探したり
オットとお酒を飲みながら話をしたりと
羽目を外しました。
ま、一周期くらいいいでしょう、
羽目を外しても。
そうすることが大事な時もあります。
でも、
渋い色の血を見て
身体には可哀想なことしちゃったな
と思ったのでした。
私の身体はとっても素直
夜更かしやお酒はイヤだよ、
と教えてくれたのかもね
ゴメンゴメン、身体大事にするね
これから夏になり暑くなるけど
お風呂に入って体冷やさないように
気をつけます
食べ物も、夏野菜ばかり食べないように
気をつけないとですね
（飲み水の温度は元々常温派）
