最近、朝が少し寒い
今朝は5:45に目が覚め、基礎体温測ってからトイレに。
そして、再フトン
あ…
あったか〜
二度寝はしないけど、再フトンさいこー
寝るのが好きな私。
オフトンは友達
そのあと6時には起きたんですが
やー寒い
今まで（夏の間）は常温の水や常温の黒豆茶を飲んでましたが、
今朝は
あったかいお番茶
飲みました。
『三年番茶』
ご存知ですか？
自然食品のお店で見つけて
買うようになりました
本当に美味しいお番茶で大好き
オットの友人夫婦が遊びにきた際に出したら
「うわ！この番茶うまっ」
って言われたほど。
『梅醤番茶』、知ってますか？
よく、食事療法や、自然治癒力を引き出す食事として登場しますね。
うちでもたまに飲みます、梅醤番茶。
風邪の引き始めとか寒い日に。
その梅醤番茶の作り方にも↓
三年番茶、指定！
そこ、重要なんだね
用途によって中身の量変えるのね…久々に本取り出して見て知りました
私、分量はいつも適当です
このお番茶を飲んで、
ああ、秋だな
あっという間に冬が来るな
と感じた朝でした
↑東條百合子さんの『自然療法』って本、売ってるところないのかな？ゴリゴリの食事療法で、私好きですけどね（なかなかマネできないけど）
この、『自然療法 シンプル生活』は読みやすいです