エシャ愛子です。
人間関係で行き詰まった時
きっと誰もが思うのは
「どうしたらこの人は変わってくれるだろう？」
ということかも知れません。
私も
「どうしたら理解してくれるだろう？」
「どう言ったら聞いてくれるだろう？」
「どうすれば関心を持ってくれるだろう？」
と
自分がどうすれば
相手は変わってくれるのだろうと
ついつい考えてしまうのです。
あるいは
「なんでわかんないんだろう？」
「なんであんなこと言うんだろう？」
とイライラしたりね。
昨日の夜もそうだったんです。
お風呂に入る準備をしながら
「なんであの人はああなんだろう」
と、ムカムカしてたのです。
大好きな
湯船に首まで浸かる瞬間にも
人のことを考えて
イライラしていました。
しばらく経ってから
「あっ」
と思ったのです。
他人のことは変えられないのに
他人のことばかり考えて
他人に時間も思考も
エネルギーまで使っちゃってる！
その事に気付いたら
一気に「今ここ」に
帰って来れました。
私は今
あったかいお風呂に浸かっている
冷えた体が
ジワジワと温まっている
血行が良くなっていく
固まった首や肩がほぐれていく
その感覚に集中することが出来ました。
人間
思考と感覚を
同時に意識することが出来ないのです。
思考に意識を集中させていると
感覚が鈍り
感覚に意識を集中させていると
思考は止まります。
他人と過去は変えられない
変えられないものを変えようとするから
悩み苦しむのであって
他人のことは
放っておけば良いの。
「どうしたらあの人は変わってくれるだろう？」
と考えると
時間と思考とエネルギーを
消耗してしまうけど
「私が心地良く気分良く居られるには何をしよう？」
にフォーカスしたら
有意義な時間と感覚とエネルギーを
生み出すことが出来ますよ。
LOVE
EshaAiko
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