１０月２１日（月）曇り時々晴れ
午後、仕事を抜け出し区のスポーツセンターへ🚗
『バレエストレッチ４５分』８５０円、初参加❣️
毎週開講されているオープンクラス、数日前にその存在を知った私💦
前のコマは同じ先生の『ピラティス４５分』。
初めましての先生、私のバレエTシャツ👕を見て「ニーナさん⁉️」
私「はい。清里フィールドバレエで買いました❣️」
このTシャツ売上金、ジョージア🇬🇪国立バレエへ寄付。
ジョージア🇬🇪🟰旧グルジア共和国
ドン・キのキトリ
ジョージア🇬🇪国立バレエ芸術監督 ニーナ・アナシアシヴィリ
今年１２月、松戸『森のホール２１』でジョージア国立バレエの『くるみ割り人形』公演が有ります。
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バレエストレッチ４５分
ヨガマットを敷いてスタート❗️
バーを使う日、ヨガマットのみの日、その日の生徒の顔ぶれで変えている⁉️
足底筋を鍛えたり…
腸腰筋を目覚めさせたり…
肩甲骨をほぐしたり…
股関節の詰まりを解消させたり…
仰向けのヨガポーズ・ダウンドッグ等、ヨガの動きも。
先週火曜夜のバレエレッスンでもそうでしたが、肩甲骨の可動域いっぱい使うと、汗が出る出る💦
持参の常温アイスティー
これから毎週参加できるよう、仕事の調整せねば😅
本日の朝餉
オニオングラタンスープ・『アンディオール』のジャム＆チーズスプレッド
急激な寒暖差で風邪を引き、悪寒の止まらない旦那が「仕事を断る」と弱音を吐いたので、オニオングラタンスープで元気を出させました😅
請負仕事の納期まであと８日、「葛根湯飲んでオニオングラタンスープ食べれば風邪なんて治る❗️」と尻を叩く恐妻なワタクシ💦
年金生活の我が家、なけなしの年金では生活はできても遊ぶ余裕は皆無😓
お互いの遊びには内政不干渉な私たち、自分の遊ぶ費用は自分で稼がないと❗️
旦那、オニオングラタンスープで悪寒が消えたらしく、書斎で電脳箱相手に仕事に励んでいた👍
でも……先々週『森のホール２１』隣の病院で心臓の手術したばかり、そりゃぁ本調子では無いよね…
いただきものの祇園のお煎餅🍘、美味しい😋
さて、明日の夜はバレエレッスン🩰