７月２３日（火） 晴れ☀️ 猛暑
地元花火大会🎆の夜。
区のスポーツセンターへ向かう車の窓から、一瞬大輪の花火🎇が見えた❗️
夜８時。
花火大会🎆で生徒の半分がお休み、５名の参加💦
うふふ、少人数レッスン最高😃
⭐️⭐️⭐️ バーレッスン ⭐️⭐️⭐️
グランプリエの際の背中への注意を怠らないよう指摘。
「お婆さん」にならぬように😓
プリエ〜シュスの際、後ろ足意識・内腿の張り（内転筋）意識して立つ❗️
アン・オーは肩甲骨下部から動かす❗️
⭐️⭐️⭐️ センターレッスン ⭐️⭐️⭐️
やはり気になるのは4番❗️
４番〜パッセの際、尾骶骨を下に骨盤を立てて上へ↑
グリッサード〜アッサンブレ、敢えてゆっくりやらされると膝から爪先の伸び不足がバレた😱
冷房しているのに、髪の毛から汗が滴り落ちる💦
帰宅時、花火大会🎆帰りの群衆が凄かった❗️
帰宅後、水シャワー🚿でサッパリ👍
夕食は抜き😅
土曜日のブランチ
月曜日の夕餉
ブロッコリー🥦チヂミ・肉豆腐
火曜日の朝餉
肉豆腐残りに卵を落として煮込んだもの
火曜日の昼餉
ズッキーニ豊作⁉️
さて…
明日こそ早起きして八ヶ岳徘徊のための準備せねば…