５月６日（月） 大型連休最終日 曇り☁️強風🌬️
朝から大風。
午後、区のスポーツセンターへ🚗
ＧＷ中、区内２箇所のスポーツセンターでイベントレッスン＆プール無料解放＆プールでのショウなど開催。
私は、３日：クラシックバレエ・４日：クラシックバレエ・ベリーダンス（全て６０分８５０円也）、６日：ベリーダンス（４５分無料🆓）に参加。
数年ぶりに引っ張り出したコイン付ヒップスカーフ
🌙 ベリーダンス 🌙
お腹を意識❗️の４５分間。
レッスン最初と最後に片脚バランスで変化を確かめる。
あら不思議、軸が超安定⁉️
レバノンの歌手『ナンシー・アジュラム』のアラビアンポップスに合わせて踊る♪♪♪
汗ビッショリ❗️ 帰宅後水シャワー🚿
体脂肪率：朝より１％⤵️
推定骨量：朝２.５Kg ⇨ ２.６Kg❗️
⭐️ 我が推定骨量⭐️
普段：２.４Kg
バレエレッスン後：２.５Kg
山登り帰宅後：２.５Kg
今回４５分のベリーダンスレッスンで２.６Kg⁉️
快挙だわ〜〜〜
さらに❗️
クールダウンのストレッチで座位の前屈に変化が😳
「胸椎」を伸ばすストレッチがポイントらしい❓
毎週火曜午後、都度参加OKのオープンクラス（４５分８５０円）をやっているとのこと、思わず「明日参加します❗️」と宣言😅
というわけで…
火曜日のレッスン予定：午後ベリーダンス・夜はいつものクラシックバレエ
それぞれ区のスポーツセンターだけど場所が違う、仕事は中抜け💦
子どもの日の夕餉
豚キムチ炒め・鰹のたたき・トマト🍅とバジル🌿
月曜の朝餉
十七穀米ご飯・蕗味噌・白胡麻＆残り野菜の味噌汁