９月３日（土）曇り
夕方、３ヶ月ぶりに！高円寺のバレエスタジオへ💦
区のスポーツセンターで毎週火曜夜のバレエ入門・バレエ初中級を受け持つ先生のスタジオ。
月謝制と１０回チケット制が有り、私は１０回チケット制での参加。
月６回月謝制の方が断然お得だけれど、夏の３ヶ月間はおんもで遊ぶので💦
月謝制通い放題も有るので、交通費が苦にならない方には最高❣
◇◇◇ バレエ初級 ◇◇◇
９０分レッスン。基礎重視の少人数レッスン♡
前半はバーレッスン、後半はセンター。
初冬に「おさらい会」が控えているので、センターの最後は振り写し。
「おさらい会」不参加の私は、隅っこでストレッチしながら見学💦
センター、相変わらずピルエットがダメダメの私😿
自分でもわかっちゃいるけれど、プリエが足りない😨
「ロシアの男性ダンサーにはいるけれど、身体が違う」と💦
バーでの導入レッスン、あるいはピルエット単体ならプリエしても、
トンベ～パ・ド・ブーレ～ピルエット・アンドゥオール（外回り）になると、
「押して立つ！」が消し飛んでしまう😨
自分が思う以上に前脚プリエを深く！と。
前足爪先側に乗る、が消し飛んでしまうので意識すること❣
「立つ～開く～降りる」
トンベ～パ・ド・ブーレから入るとき、「立つ❣」と声に出して唱える💦
先生「意識付け❣」
火曜夜のレッスンではピルエット・アン・ドゥダン（内回り）からコンビネーションになるけれど、何故か内回りではプリエをしているのに、、。
◇◇◇ バレエ入門 ◇◇◇
６０分レッスン。３名。
レッスン前に開脚ストレッチの希望を出しておいたので、そこから開始。
開脚にはあまり関係ないけれど、懸案のアキレス腱＆ハムストリングスが硬い😿
長座で足首フレックス、先生がグーっと足裏を押してくださり「硬い！」。
バーレッスンは両手バー。
タンデュを徹底的に指摘された。
気を抜くと床を擦る音が聞こえない、と。
タンデュで汗が飛び散るので恥ずかしい💦
センターは、パッセに続きピルエット。
トンベ～パ・ド・ブーレ～ピルエット・アンドゥオール（外回り）×２回。
「押して、立つ！」と口に出して唱えながら💦
『入門』クラスは楽しい♡
基礎中の基礎を徹底的に指摘されるから♡♡
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☆彡☆彡☆彡 レオタード談義 ☆彡☆彡☆彡
初級～入門の間の時間、ダイエット＆レオタード談義なぞ。
超デブ！な私、通販で購入の格安レオタードがパッツンパッツンで着られない。
数点持っているけれど、どれもダメ😿
先生「Lサイズならデザイン豊富だし、着られると思うけれど？」
私「Lサイズなんて無理～～～ ３L以上でないと、パツパツです」
先生「レオタードって身体に密着するからそんなものだけど？」
私「arenaの競泳水着なら９号が着られるのに、レオタードは２Ｌでも無理」
仲間「スイムスーツは伸びるから。レオタードもメーカーと素材で違う」
う～ん、超デブ！なので着られないのかと思っていたけれど、
試着せずに通販で格安掴むから「安物買いの銭失い」？！
私、超デブなだけではなく、骨太・筋肉質・肩幅広い😨
なので、ウエスト～胸は良くても肩で引っ掛かって腕が上がらない😿
かといって、ノースリーブは嫌！
旦那には「女子プロ（レスラー）」と呼ばわれる始末😿
そりゃぁねぇ、鏡に映る我が豚っぷりを反省材料としてレッスンすれば、
ボディラインも変わるのはわかるけれど、、。
↑ レッスンノート入れ
↑汗を流しに、スタジオ近くの人気の銭湯へ
「変わり湯」２種類・ミルク湯・井戸水かけ流し水風呂♨
↑初めて飲んだ、不思議なお味？
↑銭湯で購入♡
お風呂の後は鳥貴族❣ 安定の税込３５０円
↑ジンビームのメガハイボール
↑鶏白湯麺、鳥釜飯と最後まで迷った💦
２２時前なので、鳥釜飯は涙を飲んで諦め😿
↑貴族焼のもも・たれ、安定の旨さ♡
高円寺のスタジオレッスン後はタンパク質に飢えている。
とは言いつつプロテイン嫌いなので、鳥貴族へ💦
税込３５０円×３品＝１０５０円
２３：４０帰宅、冷蔵庫のから揚げ３つ食べてしまった💦