３月２６日 土曜日 春の嵐
↑ 朝昼兼用、午後１時のブランチ⁉️
電車の遅延情報にハラハラしつつ、苦手の新宿乗り換えでバレエレッスンへ🚃
火曜夜区のスポーツセンターレッスンの先生のご自宅併設スタジオへ。
◇◇◇ 初級 ９０分 ◇◇◇
参加者：３名
火曜夜のスポーツセンターと同じ内容だけれど、少人数のため一人一人じっくりと指摘。
筋肉の使い方・自分の癖＆思い込み・誤った認識を改め、自宅で出来る練習方法を伝授される。
「お尻の下の筋肉を回す」「お腹のチャックを引き上げる」を、先生が私の身体に触れて確認させる。
バーレッスンで汗が噴き出し、床に滴り落ちる💦
センターレッスンのアレグロは、火曜夜にやっているのと同じ。
◇◇◇ 入門 ６０分 ◇◇◇
参加者：２名
アンドォールに憧れるあまり、１番で無理し過ぎ😵
自分の可動域の中で行わないとケガの元😱
５番が深過ぎる、３.５番くらいで構わないので、シャンジュマンの着地を鏡で確認すること❗️
筋肉の使い方をみっちりと。
結構キツいけれど効く〜〜〜
もう1人の若い方は、初めて２ヶ月だけど腹筋が割れてきたとか⁉️
↑ 銭湯♨️ ４８０円
↑ あずきミルクの湯 ぬるめで気持ち良し
柑橘の浮かべてある浴槽、春野菜の浮かべてある浴槽は、熱い🥵
熱湯〜１８℃の掛け流し井戸水〜熱湯〜無限ループ
浴室・脱衣場共にアメニティグッズが充実💗
↑ 待合室にて
↑ ２７０円、サッパリ旨い😋 福島より
↑ キャベ菜を２個購入🥬 福島より
小杉湯〜駅の間は焼き鳥・もつ焼き店が多い❣️
何処も混んでいるので、鳥貴族へ。
↑ 角ハイと焼き鳥
↑ 貴族焼ももタレ＆ナントカ言う希少部位タレ
↑ 薬研軟骨塩
↑ 翠ジンソーダ、ラストオーダー❣️
角ハイ＆翠ジンソーダ割の代わりにジムビームメガジョッキにすれば、お金節約出来たのに😹
でも、翠ジンソーダは美味なので許す😅
午前０時帰宅🏠