８月１７日 火曜日 雨が降ったりやんだり…
↑ 大人バレエ、永遠の課題…
夜８時過ぎ、『バレエ入門』レッスンから帰宅🚘
後半のジャンプ攻撃で全身汗だく、髪も濡れて💦
水シャワー浴びて着替えるつもりが、空腹に負けて夕食の西瓜＆フォッカチャを摘んでしまう😱
汗は乾き、今更水シャワーも面倒になり、ただ今ベッドの上🛌 きちゃないなぁ〜
眠いのに目が冴えてしまう…
〜〜〜 バレエ入門 〜〜〜
レッスン開始前、イマイチ疑問な点があり仲間のレッスンノートを見せて貰うと…
ん⁉️ ８月３日のジャンプのコンビネーション、一部メモの内容が私と違う😵
やはりやはり、自分が間違っているような…
自分のメモを見ながらやると、数が合わない😱
というわけで、レッスン開始前に先生に質問。
やはり、私のメモが間違っていた💦
私「何だか数が合わなくて、変だと思いました」
先生「数が合わないときは、間違っています」
そうだよね、字余りなんておかしいから…
☆ ウォーミングアップ
☆ １番 スロータンデュ
☆ ５番 スロータンデュ
全て２回ずつ、アンクロワ。
横、１回目は１番、２回目は５番。
☆ １番 タンデュ
静止画像が全員決まるように！！
右８回・左８回・右４回・左４回・右２回・左２回・右１回・左１回・プリエお終い
☆ ５番 ジュテ
４５度keep！ 動脚は一瞬ピタッと静止！！
前４回〜横３回〜プリエ〜後ろ４回〜横３回〜プリエ
☆ ５番 フォンデュ
プリエ〜クッペ〜フォンデュ〜クッペ〜降ろす、
アンクロワ。
クッペの爪先握って甲を出す！
両手バーの場合、前と横は鏡で確認できるので出来ているが、後ろは自分では見えないので意識不足！！
☆ ５番 パッセ
クッペ〜軸脚をなぞりながらパッセ×２セット、３回目はクッペ〜軸脚なぞってパッセ・両手アンナヴァン〜軸脚なぞりながらクッペ〜５番に戻る。
動脚は、身体を引き上げながら降ろす！
動脚を降ろす時、自分が思うよりも深めにクロスするように降ろす！！
☆ ５番 エシャペ
右前５番、エシャペ３回〜？、４セット
※ 「？」、あまりにも暗号過ぎて解読出来ず💦
１回目、「片脚しか動いていない」と注意された。
２回目はOK🙆♀️
エシャペ、両脚を開き過ぎると戻りで遅れそうになるので、開く塩梅が難しい😹
しかも、床から離れず床を突き刺すように立つ。
プリエを忘れずに！
床を押して立つ！！
降りるときはお尻の下の筋肉を外旋させながら引き上げる！！！
☆☆☆ ジャンプ系 ☆☆☆
８月３日の嘘のメモ部分の復習📝
右前５番〜シャンジュマン２回〜エシャペ・ソテ（２番・５番）〜アッサンブレ・スーブルソー２セット〜左前５番〜以下同文、右前５番でお終い
踵まで床に着けて跳ぶ！
ジャンプ前後のドゥミプリエを忘れずに！！
グリッサード・アッサンブレ４セット
右後ろ５番スタート、左前５番で終わる。
両手はアンナヴァンで固定！
グリッサードで体重移動の時は膝を曲げる、特に着地は緩衝として使うので！！
グリッサード・アッサンブレ４セットを何度も跳んで、汗だくに💦 ゼーハーするし😅
「グリッサードは大きなジャンプの助走」と言われているけれど、これだけでも大変…
目指せ、淀みのないグリッサード・アッサンブレ❣️
東京都緊急事態宣言が来月１２日まで延長😱
それに伴い、『バレエ入門』の２コマ目『バレエ初中級』の休講決定😵
↑ 昼餉💗 朝餉は食欲無し、ゆで卵１つだけ！
YouTubeでバレエレッスン動画観ながら…
↑ ハワイB級グルメガーリックシュリンプ残りとか
↑ 昨日焼いたフォッカチャ
↑ ルバーブソーダにしたけれど、赤くない😹
楽しいバレエ入門レッスンの翌日は、ヘタレな水泳レッスン😅
先程、久しぶりの冠攣縮性狭心症プチ発作有り。
ミオコールミサイル発射までもなくおさまった💦
明日の水泳レッスンが思いやられそう😵