６月２日 水曜日 晴れ 無風
昨晩の４月２０日ぶりのバレエ入門レッスンで、腹筋＆お尻の外側がバリバリ😨
爆睡から目覚めると３：５０！
慌てて出発の準備、旦那を誘うとついてきた。
車で公園へ🚗
日の出前、既に花菖蒲狙い・バードウォッチャー・釣り人、ジョガー、皆さん早起き❣️
帰宅後シャワー＆体重・体組成計測。
体重・筋肉量・推定骨量・基礎代謝量↑
体脂肪率↓
昨晩のバレエ入門レッスン効果、１日限定だけど…
バレエは重力との闘い⁉️
１時間の基礎レッスンで推定骨量０.１Kg↑
私の場合、山登り１日分と同じ。
庭のフェンネルを大量に伐採→捨てる😢
フレンチとかイタリアンのお店に売りたいくらい…
↑ 朝餉💗
ケール入り食パンのサンドウィッチ・昨日物々交換した群馬のジャガイモ＆庭のローズマリー・フェンネル・アップルミント
↑ 昼餉💗 心太２人前〜
今日からスポクラ再開。
水泳レッスン『エンジョイマスターズ６０』に参加したかったけれど、仕事の打合せで残念ながら…
午後４時、空腹感に耐え切れずトウモロコシ＆関宿城下けやき茶屋手作り揚げ餅を食べる。
午後５時、急激な睡魔に襲われ爆睡zzz
↑ 夕餉💗
↑ 破竹を焼いて抹茶塩で食べた
ジャガイモ料理は一口食べて明日の朝に。
明日も菖蒲を見に行こうかな、早起きできれば😅
水泳レッスンも出たいけれどどうなるやら…