１月２６日 火曜日 高曇り 無風
↑ 湯楽の里 松戸店
↑ 夜１１時前の夕餉😅
↑ ドイツ製ノンアルビール
↑ 一応泡は本物っぽい😅
↑ 鰯つみれ汁
↑ 白菜キムチ＆カクテキ
寒さに弱いネコ🐈な私、今日は終日頭痛😨
夕方から頭痛に加え、悪寒まで😨😨
これだから冬は嫌い！
寒い時期は常夏の島で暮らしたい！！
ワイハ〜〜〜💗
行ったことないけれどスリランカ🇱🇰
取り敢えず夕食準備して、夜のバレエレッスンへ。
〜〜〜 バレエ入門 〜〜〜
☆ ストレッチ
☆ プリエ
１番プリエ〜プリエ〜グランプリエ〜ロールアップ〜ロールダウン〜２番・４番・５番と続く
ロールアップ＆ロールダウンの時に肋骨を引き上げながら、お尻の下を使いながら行うので、インナーマッスルが刺激され一気に全身から汗が噴き出す💧
この段階で頭痛が何処かへ消し飛んだ⁉️
☆ １番 スロータンデュ
☆ １番 タンデュ
☆ ５番 ジュテ
☆ ロン・ド・ジャンブ・ア・テール〜後半ストレッチ〜ツイスト
☆ 連続パッセ
両手バーで右パッセ〜右手離して右パッセ〜左手離して右パッセ〜両手離して右パッセで静止！
左パッセも同様に
☆ ピルエットの準備練習
右足前の５番〜右パッセ〜右足後ろに下ろして４番〜右パッセ〜右足前の５番に下ろす
右足前の５番〜右パッセ〜右足後ろに下ろして４番〜右パッセと同時に右回転
センターで行うピルエットよりも、難しい⁉️
☆ アッサンブレ
ここまでで時間切れ、また来週〜〜〜💗
汗だくでクルマに飛び乗り、スーパー銭湯へGO！
回数券購入、１０枚綴り５２００円也〜
平日＆土日祝日全て１回５２０円！
「心臓の湯」と言われている『高濃度炭酸泉』・『シルク風呂』『寝湯』『塩サウナ』を３周💧
高濃度炭酸泉で、体の芯から温まった♪
温泉ではないけれど、バレエレッスン後の汗を流すなら、５２０円なので毎週通っても良いかも💗
お風呂で遊んだらお腹が空いた…
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明日は水泳レッスン『エンジョイマスターズ ６０』
下手の横好きバタフライの週なので行かねば！
雨が降るとサボる傾向、照る照る坊主必要⁉️