６月１５日 月曜日 梅雨の晴れ間 真夏日
息切れも激しいので、少し走ると立ち止まり写メ💦
↑ 花菖蒲遠景、コロナの関係で近付けません😭
↑ ランニング用ウエストポーチ＆必殺ミオコールスプレー💗
↑ 本日の朝餉💗
３時半過ぎに目覚める。
昨日の涼しさとは一転暑くなる予報に、日の出前の朝ジョグへGO！
チンタラ走っていると…
急に、左僧帽筋？肩甲骨周辺？？辺りに鈍痛が⁉️
それまで何とも無かったのに…
冠攣縮性狭心症の放散痛⁉️
左腕をグルグル回しながらチンタラ走りを続けるも、鈍痛は益々酷くなる！
立ち止まって景色や紫陽花を写メる。
写メっている間は心なしか嫌な痛みも引いていく。
２Kmで終了！
左肩〜背中にかけての嫌な鈍痛は消失。
花菖蒲のところまで歩く…
汗だくでクルマに戻り、サッサと帰宅🏡
〜〜〜 本日の反省 〜〜〜
スマホ＆クルマのキーだけ手に持ち、首からニトロペンダントを下げているけれど、汗で滑る指先ではニトロペン舌下錠のパッケージを開けられない😹
なので、明朝からはミオコールスプレーをウエストポーチに忍ばせる！ クルマのキーも入れられるし♪
業務スーパーで購入の、ミューズリー・青汁・フローズンいちご・フローズンブルーベリー、SEIYUの無糖無脂肪ヨーグルト＆庭のアップルミント
↑ 本日の昼餉💗
これから午後の営業外回り🚗
余力が有れば、ショッピングモールのキデイランドで本日発売『山と渓谷』を買って、スタバで『ゴロッとイチゴフラペチーノ』を飲んでみたい🍓
でも… スタバに行くにも気合いが必要かも⁉️