４月２０日 月曜日 終日雨…
↑ 一人用土鍋で、白米１００gに十七穀米＆古代米を混ぜて炊いてみた♡ 家族は白米だけれど。
↑ ベジタリアンメニュー♡ 冷蔵庫掃除兼ねて
↑ 油は一滴も使用していないので、胃に優しい♡
↑ 本日の朝餉♡ 旦那作ホットケーキ
↑ 本日の昼餉♡
コロナ騒ぎ以降、超絶運動不足で豚街道一直線！
動かないので食欲も湧かず、普段は食べることにあまり興味無い＆おカネ使うの勿体無い、なので義務的に食事する毎日。
運動しない→空腹感無し→常に胃がもたれている感じ→食事するのが面倒→とは言いつつ食べる→着実に太り続ける→悪循環
道の駅や農産物直売所併設のレストランで、新鮮な野菜を食べたいけれど……
ヤバ過ぎる！
このままでは生活習慣病になりそう！！
と言うわけで、本日の夕食↓
古代米は、かなり前に房総山中の大多喜で購入。
一度では食べ切れないので、余った分はお握り♪
メインは鯖水煮缶＆蒟蒻の炒め煮、満腹感有り♪
業務スーパーのニュージーランド産グラスフェッドバターを乗せて、業務スーパーのカナダ産冷凍ブルーベリーをトッピング♪
余ったホットケーキはラップに包んで冷蔵庫へ！
甘いものを食べるとお腹にもたれます……
カップスープ＆蒟蒻ゼリー
↑ 昨日の夕餉♡ ベジタリアンメニュー
タンパク質は、鯖水煮缶♪
我が悲願、ミキサーが欲しい〜〜〜
野菜＆果物のスムージーを食事代わりにしたいので。
「どうせ飽きて最初だけになる」と、旦那に猛反対されています…
年金生活の我が家。
旦那は早朝書斎に篭って小遣い稼ぎのささやかな仕事を終えると、キッチンの整理・断捨離などに励んでいて、スペース作りに余念が有りません。
運動不足の現在、１日２食を豆乳スムージーにしたいんだけれど…
プチ断食は無理っぽいので…
☆使い勝手の良いお勧めのミキサー、有りますか？