１０月１５日 火曜日 曇り
４：５０、テレビで『おはにゃん』観て、外を覗くと未だ暗いし寒い…
寒冷刺激は冠攣縮性狭心症発作のtrigger(T . T)
明るくなったら気温も上がってきたので、
デブ解消目的のスロージョグへ！
月〜金は、朝のスロージョグ＆禁酒。
デブは辛いっす……
１番上：３㎞ジョグ直後
１番下：クールダウンのウォーキング後
オージービーフの赤身ステーキ♪
サラダか無いけれど(^^;;
結局、昨晩９時過ぎの『hot power yoga６０』レッスンは、サボって寝てしまった…
超絶金欠なのに… お金、勿体ない(T . T)