６月２９日 土曜日 終日雨 涼しい
マリーナを横目に見ながら…
水面に蓮の花が揺れている…
額紫陽花
↑ 時々里山で見掛ける山野草、名称分からず…
↑ 上の２つも山で見掛けるけれど…？
↑ ハーブ園❤️
↑ 可愛いガーデニング❤️
ポプラ並木＆ジャスミンの茂み❤️
↑ 昼餉❤️
↑ 夕餉❤️ 太り過ぎゆえ、これでお終い(^◇^;)
テニススクールに行く旦那に便乗、コートの前で降ろして貰う。
丹沢鍋割山の鍋焼うどんには負けますがf^_^;)
昼ルネ「hot yoga ６０」に行くつもりでノンアルビールで我慢したのに… 一眠りしたらレッスン終わっていました(￣◇￣;)
またまたサボってしまった…
超絶運動不足！ 会費の無駄！！
こうやってデブに拍車が掛かるのです、トホホ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕方、近所のチャリ屋さんへGO❤️
ついに…ついに…… チャリ買うことに♪
ロードバイク寄りのクロスバイク！
迷って悩み抜いた挙句のチャリ決定、後日アップ！
ここのところ就寝前の薬飲み忘れが多く、太る一方。
最強ダイエットサプリ「チラーヂン７５」＆冠攣縮性狭心症発作予防用カルシウム拮抗薬「アダラートCR」ジェネ。
アダラートCR飲み忘れても丑三つ時の発作には襲われないのでまぁいっか！ですが、チラーヂン飲み忘れの報いは酷過ぎる(>_<)
一晩の飲み忘れが翌朝の浮腫み＆体脂肪率上昇を招き、ダイエットしようがエクササイズしようが全く効果無し(￣◇￣;)
橋本病は「デブス病」、バセドウ病は「美人病」。
橋本病による甲状腺機能低下症は、死ぬまでチラーヂン＆エクササイズ！
そして、毎朝の体重＆体組成計測！！
なのに、怠いの眠いのでルネサンスサボり中。
超絶運動不足に、毎日ルネ通いの旦那は大呆れ。
夏の北アルプス大名縦走まで、あと１ヶ月半。
山パンがキツくなってしまい、困っています(T . T)