６月９日 日曜日 曇り〜薄日〜氷雨
↑ すき家❤️ 朝食セット♪
↑ フルーティな焼酎、ロックで❤️
↑ 旦那が頼んでみた。女性好み？
↑ 我がお約束、カルシウム＆コラーゲン補給❤️
↑ 旨い！ 家でも作れそう❤️
↑ 鳥まぜそば、旨い！ 家で再現することに❤️
深夜山番組を観ていて眠い朝…
旦那に誘われて「散歩」と称する早朝ドライブへ！
我が家が一度も入ったことのない「星乃珈琲店」も有るけれど、旦那は目もくれずf^_^;)
「家で食べようよ！年金生活なのに！！ 固定資産税だって馬鹿にならないんだから！」と言うと、旦那が奢ってくれました。
帰宅後、眠る…眠る…
菖蒲祭り会場まで朝ジョグ → 「東京の地酒祭り」で八丈島のクサヤで島焼酎を呑む、というプランは崩壊。
昼過ぎまで眠り、チャリでヨロヨロとルネへ…
〜〜 ホットヨガ６０ 骨盤コンディショニング 〜〜
前半：「骨盤底筋群」意識 〜 ストレッチ
「スリーピングスワン」あるいは「鳩 前半」
前脚は１０時方向or２時方向、後脚は真っ直ぐマットと平行に伸ばす
後半： 合せき前屈
三角
壮美
片脚ワニ
鷺〜白鳥を座位で。白鳥の時はタオル使用
橋
室温３９度・湿度６３%、床暖＆頭上ミストで汗が凄く、「壮美のポーズ」で足の甲が滑る滑る……
お風呂＆ミストサウナでスッキリ❤️
「炭酸美容」体験コーナーに吸い寄せられたf^_^;)
「カフェは贅沢、立ち食い蕎麦のおカネも無い！」と騒ぐのに、「美容」ワードに弱い還暦過ぎBBA。
夜。家族で居酒屋呑み喰い。 息子の発案。
我がベジタリアン料理に嫌気さした⁉️
外食は勿体無いので、自分で食べたいものを作って振る舞ってくれても良いのに…
ヤツ、家事出来るのに料理はあまりしない(>_<)
「おカネ勿体無い」と主張したのに…１人４千円…
今日は、道の駅いちかわカルチャースクールで、大人バレエの先生によるストレッチ＆体幹トレーニング❤️