４月１７日 水曜日 晴れ
ジャーン！ 芋煮鍋❤️
↑ 中華のコーナー♪
↑ 冷たいもんのコーナー♪
地上１００m以上から望む夜景❤️
↑ 朝餉❤️
↑ 昼餉❤️ 幸楽苑
↑ 夕餉❤️
昨晩、業界団体支部総会・セミナー・懇親会で旨いもんにありつきました❤️
ビュッフェパーティー。
旨ぁ〜〜〜 里芋と牛肉が絶妙〜〜〜
ずーっと食べてみたかった、芋煮鍋❤️
一昨年秋、杜の都で橋本病仲間「ハシモッティーズ」オフ会をしました♪
信州在住「この葉さん」と、往復夜行バス＆ユースホステル１泊で宮城県在住「プチトマトさん」に逢いに❤️
３人とも「重症」の部類の橋本病。
「プチトマトさん」はチラーヂン１２５、「この葉さん」と私はチロナミンも使う「Ｔ３・Ｔ４併用療法」。
疲れ易い３人だけど、同じ病気なので遠慮することもなくて楽〜〜〜♪
初めての仙台、二度目の松島。
次回は石巻まで足を伸ばしたいな♪
この葉さん、プチトマトさん、宜しければまた是非〜〜〜❤️❤️❤️
石巻から船で渡る「猫の島」にも行きたい❤️
で！！！
松島の海鮮市場で芋煮鍋やっていて、「食べるぞ〜〜〜！」でしたが、そこは食いしん坊な私、「牡蠣小屋」に引き込まれて、牡蠣に時間を取られてしまい、芋煮鍋は撤収(T . T)
食い意地の張っている私、逃した獲物は忘れられず、それから１年以上「芋煮鍋食べたい！」。
昨晩、念願叶いました！
この世にこんな旨いもんが有るとは⁉️
次回は、東北で本場もん食べたいな❤️
数年前は全種類制覇出来たのに、齢６２、目で満足してしまって全然食べられませぬ(T . T)
↑ whiskey濃いめ水割＆デザート。
甘さ控えめで美味しかった❤️
甘いもの苦手、ショッピングモールのドーナツ屋さんの前を通るだけで目がチカチカ、Christmas cakeはノルマ、birthday cakeの代わりにwhiskeyかシェリー酒の私。
「ホノルルマラソン２０１７」初ハワイの時も、「パンケーキ食べるぞ！」と勢い込んだものの、ひとさまのパンケーキを見ただけでノックアウト！ アサイーボウルでお茶濁し(-｡-;
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今朝の体重、前日より１Kg増↑
や、ヤバい…
家族から「ぶーちゃん」と呼ばれているデブ、昼ルネへ駆け込み！
☆☆ エンジョイマスターズ ６０ ☆☆
泳ぎ込み主体ではなく、４泳法のフォーム完成のクラス。
今日は… 超苦手のブレスト(T . T)
☆ アップ：クロール５０✖︎４
☆ アップ：板キック５０✖︎４
☆ ドリル ☆
片脚ずつ下駄履きキック：２５✖︎４
膝〜足首を閉じたキック：２５✖︎４
膝〜足首を閉じて蹴る〜足首２回伸ばすキック：２５✖︎４
ドルヒラ（手の練習目的）：２５✖︎２
３回キック〜１回息継ぎ：２５✖︎４
☆ スイム：２５✖︎６
泳ぎたく無いので、スタートの「ヒトカキヒトケリ」で半分近く稼ぐ(^^;;
症状固定の左膝を抱えている私、４本で疲れてしまい、残り２本はドルヒラ。
うーん… 平泳ぎ、難しい(T . T)
丁寧なデモ、一人一人への補正とアドバイスで理屈は理解出来たけれど、左膝に負担を掛けぬようバタフライのようなブレスト路線に切り替えた方が良いとは思うものの、それにはかなりの脚力が必要とのこと。
オリンピック選手のフォームゆえ、それも無理。
そうなると…
膝に負担の掛かるキックより、上半身の体重移動で進む路線⁉️
