１月７日 月曜日 快晴
千葉県市川市、大河原ハーブガーデン⭐️
ケーキは食べないので、ハーブを物色f^_^;)
ローズマリー濃紫色＆マージョラムの一種購入。
↑ 御年賀にと、お店からのプレゼント❤️
お次は、道の駅いちかわ⭐️
↑ 購入した品々❤️
↑ 不定期に並ぶ♪
↑ ブルーベリーパン＆ほうれん草パン❤️
↑ 幸楽苑、野菜たっぷり味噌ラーメンf^_^;)
夕餉❤️
すみません、コメントくださった皆さまもう暫くお待ちくださいませm(_ _)m
正午。
お腹空いたので、近場へ食材調達ドライブ❤️
旦那は、昼抜きでルネサンスへ！
食事すると身体が重くて動かないからと、麦茶だけでルネに４時間お籠り！(◎_◎;)
このパン屋さん、材料が良くて旨い♪
ルッコラ❤️
我が庭の無農薬放置栽培水やり無しルッコラ、陽当たり良過ぎて雑草化→枯れ草に(T . T)
なので… お金払って買うことに……
ブロッコリー❤️
葉付き人参❤️
カリーノケール❤️
↑ レシピが掲示されています♪
さて… お腹ペコペコだけど、道の駅いちかわにフードコートは無し(>_<)
今後フードコート設置する予定も無いそうで…
イタリアンレストラン、カフェは有りますが、イタリアンレストランのランチはドリンク付き１２００円！
普通の日のランチに１２００円はキツい…
カフェは、甘いもの美味しそうだけど、私は甘いの苦手なので… 食べたいものが無い(>_<)
と言うわけで、サッサと引き上げて…
購入したケール＆人参の葉っぱ使用♪
ケール・人参葉・鶏胸肉・林檎・胡桃のサラダ。
夜ルネ『hot power yoga ６０』が有るので、私は夕食抜き。明日の朝食にf^_^;)
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⭐️⭐️⭐️ 夜ルネ ⭐️⭐️⭐️
⭐️ クロール３０ ⭐️ は間に合わないので諦め。
⭐️⭐️⭐️ hot power yoga ６０ ⭐️⭐️⭐️
室温：３９度 湿度：５９％
⭐️『太陽礼拝』は気持ち良いので好き♪
⭐️ 立位フロー ⭐️
合掌深呼吸〜三角捻り〜戦士２〜勝利〜戦士３〜ダウンドッグ
『戦士３』、ヤバすぎる……
⭐️ 座位フロー ⭐️
『鳩捻り』がイマイチ決まらない……
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★★★ ２日間で一気に太った！ ★★★
夕食抜きhot power yoga の後、お風呂＆ミストサウナで寛いで体重測った→ 昨朝より２キロ増！
しかも！！ 今朝より１.５キロ増⁉️
ウエストの括れも消失(ﾟoﾟ;;
正月休みの１週間、動かずに眠ってばかりのツケなのかも…
橋本病は冬は眠くて眠くて… 冬眠していたらこのザマ😱
水泳レッスンもサボってばかり、『ストリームライン』を意識しないとボディライン崩れます。
取り敢えず、今晩は就寝前の甲状腺ホルモン剤増量してしまった。代謝アップ目的で。
良い子は真似しないでね(^^;;