９月２７日 木曜日 氷雨のち曇り
連休最終日「クラブツーリズム 松茸ざんまいミステリーツアー」のブログアップは、未だ…
大腸の持病でトイレストレスに悩まされましたが、素晴らしいバスツアーでした！
↑ 福祉住環境コーディネーターテキストにも！
↑ ２０１６年版
↑ 就寝前のチラーヂンs７５＆アダラートCRジェネ１０。
で…
久しぶりの橋本病ネタ(^_^;)
★★ 治る認知症に、甲状腺機能低下症も ★★
２０１６年晩秋の試験に合格してから購入(^^;;
本日発売の「週間文春」の「治る認知症特集」の筆頭に、「甲状腺機能低下症」掲載有り！
チラーヂン処方で治る認知症ですが、甲状腺機能を採血で調べずに、アリセプト処方されて、全然良くならないことが多々あるそうです…
〜〜〜〜 冬眠モード突入！！！ 〜〜〜〜
午後２時、甲状腺ホルモンＴ３「チロナミン５μg」服用。
お目々パッチリ、テンションアップ↑
でしたが…
午後５時、急激な気温低下と共に、猛烈な眠気！
２時間半の爆睡(>_<)
スーパーでお惣菜を購入、夕食の代わりに(-｡-;
あまりの怠さ・眠気に、夜ルネ最終レッスン！
☆☆☆ hot yoga ６０ ☆☆☆
☆ ウォーミングアップ
☆ 合掌深呼吸
☆ 勝利〜三角
☆ 三角捻り
☆ 猫
☆ 脚を組んだ捻り（仰向け）
☆ 合せき（仰向け）
☆ 橋（仰向け）
☆ シャバーサナ
☆ ゴキブリ〜赤ちゃん〜胎児〜起きる
交感神経を活性化させる「勝利」あたりから、
目が冴えました v
hot yoga、チラーヂンより即効性有り〜
気温低下→甲状腺ホルモン分泌低下→全身のエネルギー代謝低下→餌を食べずに眠って越冬！
餌の少なくなる冬場を乗り越える熊の冬眠。
現代人の私たちには、不要なシステムなのに、
甲状腺機能低下症は、冬眠の熊モード(T . T)
アダラートCRジェネ１０は、冠攣縮性狭心症予防薬。１０では本来不足ですが、血圧が下がり過ぎるので…
さて、明日は気が向いたら早朝ジョグして、
昼ルネ「エンジョイマスターズ ４５」、
夜ルネ「hot yoga ６０」。
運動不足ゆえ、スロージョグ＆水泳を。
甲状腺機能低下症ゆえ、hot yogaを。