７月１３日 金曜日 晴 蒸し暑い！！！
↑ デブ解消に、嫌々ながらのスロージョグ…
↑ 日陰を選んでだらだらジョグる。
↑ 午後は、事務所のレーザー複合機の入替。
↑ 夕景、６時半。
↑ 金沢西瓜、初めて♡
↑夕餉♡
明日は大潮。
昨日は、朝と夜で体重２キロの差、増(￣◇￣;)
なので…
昨晩からスイカを食べまくる。
浮腫みが酷く、その割にトイレに行かないので、利尿剤代わりにスイカをf^_^;)
クリニック主治医、脛を触って「ラシックス⁉️ 電解質バランスが崩れるから、ダメ！ 粘液水腫の浮腫みには反応しないよ、浮腫みの酷い時だけ就寝前のチラーヂン倍量で服用してみて下さい」
だけどね…
予備の手持ちが無いの……
以前、「大震災対策」とカルテに記入して３０日分余分に貰ったのも、使い切ったし(T . T)
なので、冬場はルイボスティー、夏場はスイカが頼り。スイカの利尿効果は天晴れv
ラシックスダイエット、スーパーモデルの本番前奥義だそうですけれどね、主治医のケチ！！
いつもながら、スタート〜２００ｍがキツい！
後悔しつつ、仕方なしに足を運ぶ……
走る前、麦茶&梅干し１個。
走った後、麦茶&梅干し１個。
滝のような汗…
シャワー後計測すると、昨晩➖⒈５Kg！
↑ 朝餉♡
カブト虫に喰われたスイカ⁉️
スイカの皮の白い部分に、何とかいう成分が含まれていて代謝アップ効果が有るんだとか…
★★★ スイカダイエット ★★★
朝食か夕食を、スイカ１／８サイズだけにする「置き換えダイエット」だそうです。
↑ 昼餉♡ 鰆の西京焼定食♪ 税込８００円
↑ 昼餉♡ 豚角煮定食♪
旦那とつるんでルネをサボり、居酒屋さんの定食を食べにf^_^;)
一人では重くて、旦那が手伝ってくれましたv
入替とセッティングで時間を取られ、仕事が溜まること……
仕事が終わらず、夜ルネ『hot yoga ６０』、参加出来ず(>_<)
今週は、月曜日夜の『hot power yoga ６０』しか出ていません。 運動不足でますます豚に(T . T)
葉山で素潜りして「撮ったどぉ〜！」したいな♪