７月３日 火曜日 晴 暑いけれど昨日よりマシ
日の出前に起きて、チンタラジョグする予定が、夜間頻尿３回で眠くて眠くて…
起きたら５時半(￣◇￣;)
日課の『おは４』の『みんなのおはニャン』を観て、麦茶&梅干２個摂ってジョギングへ！
痩せるには距離よりも時間、最低２０分以上のスロージョグだそうですが、見飽きた景色にゲンナリな私、３kmでお終いf^_^;)
↑ ジョグ前・ジョグ後に摂ると、疲れ方が違う！
↑ 日の出後ゆえ、なるべく日陰を…
↑ 先月、水道橋『さかいや』にて。
↑ トレランシューズの裏。
↑ ランシューの裏。
↑ 朝餉♡ マンゴージャム、旨い！
☆ ランシューとトレランシューズの疑問 ☆
↑ 向かって左が新調したトレランシューズ♪
今朝で２回目♡
向かって右は、初めてのランシュー♪
２０１３年１１月末購入。
ハイキングで使用していたＨＯＫＡ ONEONEのハニカム構造部分が穴だらけで砂粒が入る為、泣く泣く処分して…
使用目的：ハイキング
〜〜〜 今朝、感じたこと 〜〜〜
５年もののランシューに比べ、軽い！(◎_◎;)
軽いのでドタドタ走らない為疲れないv
先月ランシューで朝ジョグ３kmしたところ、１kmあたりから苦しくて、息を吐くたびに胸の奥から変な音が⁉️ まさかの喘息⁉️⁉️
足は重いし呼吸は吐くたびに苦しく、『富里スイカロードレース５km』棄権しようか思った程。
給スイカ所&食べ放題スイカサービス目的ゆえ、何が何でも走らなくては！ でしたがf^_^;)
で…トレランしないのにトレランシューズ^^;
軽くて柔らかくて、グリップが効いていて、裸足で走っているみたいで自然v
ランシューの時と同じく、yoga『山のポーズ』の要領で重い身体を引き上げて、軽い前傾姿勢で走ると……
ランシューの時のようにドタドタにならず楽♪
ビギナー用のランシュー、膝を痛めないよう安定感狙いで重い⁉️
軽い♪ 軽い♪
タイム関係無いので亀ですが、楽〜〜〜♡
素足感覚の解放感v
★ 疑問が！！！
このトレランシューズでアスファルトのロードを走ると、勿体無い⁉️
ハイキングした時、滑りやすくなったりして⁉️
さて… 明日もジョグるかな。 豚化阻止で！
昨日、肥満&浮腫みで体重・体脂肪率MAX(>_<)
息子に「太り過ぎ！ 腹筋やったら？ 服がダサく見えるよ！！」と言われてしまった(T . T)
浮腫みも酷くて…
クリニック主治医から「浮腫みの酷い時だけ、チラーヂン倍量で服用して。ラシックス？ 電解質バランス崩れるからダメ！ 粘液水腫の浮腫みには、チラーヂンで対処」
で、チラーヂンの予備は無し…
仕方なく、甲状腺ホルモンＴ３チロナミンを、夜も服用してみました。
すると…
夜間頻尿３回！
でも…
今朝の体重１Kg↓&体脂肪率１％↓
脛もその姿を現し、デコルテも鎖骨が現れるv
浮腫み… 恐ろしい、女子力ダダ下がり(>_<)