５月１２日 土曜日 快晴
☆ 高尾駅北口〜バス〜陣馬高原下バス停下車。
森林浴しながら、木漏れ日の中を登る。
途中、速歩のトレイルランナーに抜かれ、
ハイカーに先を譲り、牛歩の私…
しかーも！
陣馬山頂上近くで回り道してしまった！！
缶ビール ４５０円
柚子味噌田楽 ３００円
手作り梅干 ３００円
前回はかき氷でしたが… やはり、麦酒！
瓶ビール頼むとおつまみ付き。
２人なら、瓶ビールお勧め♡
◆ トイレ事情 ◆
無料公衆トイレ有り、ペーパー付き。和式。
ペーパーは、備え付けのゴミ箱へ！
手洗いの水、無し！！
陣馬山は水場が有りません！！！
実は…
朝からお腹の具合悪し(>_<)
『大腸憩室症』持ちの私…
昨年１０月、八ヶ岳帰りに『大腸憩室炎』発症し、外科ドクター曰くの「山登りがストレス！ トイレが限られているから！！」。
山のトイレ事情を考えると、ストレスでヤバいことに(>_<)
山登り、バスツアー、楽しいけれど…トイレストレスMAX(￣◇￣;)
☆ １１：１２ 陣馬山スタート！
☆ １１：４９ 明王峠
☆ １１：５８ 底沢峠
☆ １３：０７ 景信山着
↑ 山グルメ、これを求めてやって来ました！
☆ 野草天ぷら ３００円
ニワトコ・カラムシ（チョマ）・蓬・筍・蕗の葉
☆ なめこ饂飩 ５００円
奥高尾縦走路『景信山』の楽しみは、↑
土日祝日営業♡
☆ １３：４５ 景信山発
相模湖の眺め、良し！
コロコロで実測した地図を販売しています。
１５：１０ 小仏城山発
◆ 小仏城山 トイレ事情 ◆
洋式水洗。ペーパーは備え付けのゴミ箱へ！
丹沢大山〜蛭ヶ岳まで、眺められました！
☆ １６：０３ もみじ台
細田屋は、店仕舞い中。
ここの蕎麦は美味いらしい、次回に期待♪
シナノのトレッキングポールを仕舞う。
お高い三つ折りトレッキングポール、子ども達からの還暦記念♡
高尾山頂は水が豊富♪
◆ 高尾山頂トイレ事情 ◆
街中のトイレと変わらずv
顔を洗ってサッパリ〜
サービスの銀杏茶も美味い！
歩行データ、終了！！
汗が引き、日没と共に寒い(>_<)
先ずは、熱燗！！
☆ ルネサンスで泳いでクールダウン ☆
陣馬山〜高尾山口の奥高尾縦走、初回はケーブルカー使わず、１号路を歩いて降りました。
２回目以降、ケーブルカー利用f^_^;)
今回、『小仏峠』以降、下りで右膝が痛く、右腰も痛くなり、登りで持ち直すの連続…
下りは得意だったのに、デブだから⁉️
駅併設の『高尾山温泉』で癒すのも有りですが、
ルネサンスで泳いでお風呂に入ることに♪
★★★ プール：終了まで５分！ ★★★
★ クロール：２００ｍ✖︎１
★ ブレスト＋ドルフィンキック：２５ｍ
タイムアップ(￣◇￣;)
急いでお風呂とミストサウナに入り、９時退館。
帰宅後、爆睡！
お陰様で、今朝は筋肉痛皆無(^_−)−☆
『ホノルルマラソン ２０１７』の時も、３００ｍしか走っていないのに、３５Km地点からロボット歩き(>_<)
シャトルバスのステップもトレーナーに支えて昇る始末…
宿泊先の『ヒルトンハワイアンビレッジ』に戻り、プールに直行！
そして、ホテル前のワイキキビーチで４５分間泳いだら…… あら不思議、痛み消失v
マラソンでも山登りでも、脚腰の痛みは泳いで乳酸を流して解消が一番(^_−)−☆
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５月１３日 日曜日 曇りのち大雨
爆睡していたら、朝４時半に息子に起こされ、５時半出発でアッシー(￣◇￣;)
会社の先輩&お客様とゴルフに行くため、集合場所からクルマを自宅まで戻す。
その後、爆睡！
庭の雑草化したハーブの手入れをていたら疲れてしまい、ルネサンスさぼり…
hot power yoga レッスン出てから、プールコソ練したかったのに…
もう直ぐ、区民水泳大会(￣◇￣;)