１月３１日 水曜日 晴 そこそこ暖かい
↑ 気管支拡張剤サルタノールインヘラー、
↑ 肉食べ放題ではなく、此方に(^_−)−☆
↑ 色どり野菜、肉で巻くらしい。
↑ デザート♪
朝起きたら、声が出ない⁉️
アタマは痛いし、咳は出るし…
取り敢えず、昨日クリニックで処方された強力咳止め『リン酸コデイン散』を服用。
強力鎮咳剤リン酸コデイン散。
サルタノールは、以前処方されたものf^_^;)
咳だけならリン酸コデイン散、咳喘息が始まったらリン酸コデイン使わず、サルタノール。
昨日頭痛のことを言い忘れて鎮痛剤を貰いそびれたけれど、リン酸コデイン散でも多少の鎮痛効果有りv
朝一の電話、声が出なくて腹話術^^;
咳が止まったので、クルマで外回りへ！
『いきなり！ステーキ』でランチ３００ｇステーキ！と目論んでいたところ、
スタッフが「しゃぶ葉なら野菜食べ放題で、いきなり！ステーキより安い♡」と言うので、初『しゃぶ葉』に単独特攻！！！
カレーライス、わかめご飯、ちらし寿司、中華そば、饂飩も食べ放題＼(^o^)／
ソフトクリーム、トッピング、デザート２種類、サラダ、食べ放題＼(^o^)／＼(^o^)／
勿論… 私はご飯類は一切食べません。
生クリーム苦手ゆえ、バニラソフトクリームも食べませぬ。
野菜高騰のおり、野菜を沢山食べないとv
低糖質ダイエットぽいしf^_^;)
食べ終えてから知りました(>_<)
木耳♪
薬味♪
紅葉おろし&生姜、柚子胡椒&葱♡
他にも色々薬味が有って、取り放題！
チゲ風&基本の白出汁♪
三元豚肩ロース２皿&三元豚バラ１皿♪
野菜だけでお腹一杯…
途中でトイレに行き、肉も何とか残さずv
ふぅ、お腹苦しかった…
白玉ぜんざい旨し。お口直しに二杯も♡
生クリーム苦手、ケーキ類苦手、甘いもの苦手ですが、小豆系は大好き♡
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☆☆☆ veganの方へ ☆☆☆
肉好きなヒトとペアを組んで、自分のお肉は相方に食べて貰い、自分はひたすら野菜を攻める！
白滝、葛きり、豆腐、麩も有りますので、肉を食べなくても十分満腹になります(^_−)−☆
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今、ベッドの中…
咳が止まったので少し楽になりましたが、夕食は作らず。
家族には、銀紙鍋焼きうどんに卵を落として食べて貰うf^_^;)
自分は栄養補給したので、夕食抜きv
咳のし過ぎで腹筋が痛い！
コレで腹筋が割れて痩せれば… 有り得ないか…
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昼ルネ『エンジョイマスターズ ６０』、泣く泣くサボり(>_<)
下手の横好きバタフライ、ドリルが楽しみなんだけれど…
明日の『ヨガ ６０』も未だダメっぽそう。
夜の『hot yoga６０』に出たいけれど…
明日は、我が６１歳のバースデー！
また歳を重ね、BBAに拍車が(￣◇￣;)
ケーキ苦手なので買ってこないよう家族に伝えたところ、明後日夜に近所の居酒屋さんでご馳走してくれる、と(^_−)−☆
薬研軟骨＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ケーキ
viva焼鳥＼(^o^)／