日の出後のお江戸空樹♡
↑朝食摂らずに外回りに出てしまい、朝の薬飲み忘れ(>_<)
チロナミン忘れると⇒寒い・眠い・怠い
だけど、今日は小春日和、モンベルダウン着ているし寒さはクリア(^^)v
アーチスト忘れると⇒心臓保護作用無しとなる為、ハードな運動はＮＧ！
例えば、水泳レッスンでのサークル練習・マスターズ大会出場・
山での急登・流れの有る海で泳ぐ・時間制限付きマラソン大会で走る
（たったの１０キロでも）、等々・・・
で、、、朝のチロナミン忘れの報いは、午後３時に出現(>_<)
２：５０に気付いて服用したものの、既に遅しの電池切れ(>_<)(>_<)
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☆☆☆ 昼ルネ “ヨガ ６０” ☆☆☆
☆座位☆
杖・前屈・舟～大きな舟・鷺・膝立て捻り合掌・赤ちゃん～ハッピーベイビー・勾玉、他失念
☆立位☆
山・三角～英雄４・三角ねじり・ダウンドッグ変形・馬～ひよこ、他失念
不思議なことに？！ 汗が全く出ません(＠_＠;)
常温のハタヨガ、先生も同じ、スタジオの室温設定も同じなのに？！
いつもなら、滴り落ちる我が汗に足の裏が滑るのですが、、。
代謝アップ↑効果の有る“ダウンドッグ変形”ですら、汗が出ず。。。
“ひよこ”は、汗は出ないけれど大臀筋にハードに効きました！
今日は、立位の“椅子”“椰子の木”“壮美”“立木”などバランス系ポーズをしていない、
ということも一因かも知れないけれど、常温のハタヨガですら大汗かいていた私、
チロナミン忘れるとどうなるか？！チロナミンの威力に今更ながらの驚き(＠_＠;)
ということは・・・
チロナミン飲み忘れる⇒代謝が上がらない⇒同じ運動しても痩せない(>_<)
今晩、久～～～しぶりの“大人バレエレッスン”♪
未だに・・・年末年始のアルコホオル痛飲の報い、
正月太りが尾を引いていてレオタードが着られず(>_<)
ヨガウエアでお茶を濁します(~_~;)
バレエレッスンではダボダボのウエアは御法度ゆえ、
下はスカート付スパッツを着用(^^)v
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★★★ 橋本病による甲状腺機能低下症のお困りごと ★★★
皮膚がかさつく・白髪が増える≒老化が一気に進む
浮腫む・太る・冬は寒い・特に冬は眠い←代謝低下による
オンナの敵、橋本病！！！
チラーヂンのお蔭で、皮膚はしっとり・白髪の出るスピード低下(^^)v
美容師さんにも感心されます♡
「チラーヂン、アンチエイジング効果が有るのですか？」、
クリニックの主治医に以前質問したところ、
「常日頃から運動している方は、若いですよ♪」とのお答え(^^ゞ
甲状腺機能低下症、チラーヂンさえ飲めば「見かけの老化」は遅くなるけれど、
「太り過ぎ」はどうしたものやら(>_<)
レオタード、いつになったら元通り着られるのやら、トホホ・・・・・
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明日は、月一定期通院。
１２月以降電気代が馬鹿にならないので、
採血してチラーヂン増量のお伺い立ててみようかと思っておりましたが、
代謝アップ↑作戦のホットヨガレッスンで改善しつつ有るような(^^)v
なので、、、チラーヂン増量交渉はやめておこうかと。
クリニック主治医の関心ごとは、役立たずの甲状腺ではなく心臓！
橋本病は、おまけの扱いに転落です(~_~;)
心臓ですが・・・
ヨガのレッスンで毎回言われる通り、“チャイルドポーズ”が効く？！
↑昼餉♪ スーパーのお弁当＆アジフライ＆残り物の味噌汁