↑ ホノルルマラソン、最高のお祭り♡
2時間ちょいでＧＯＡＬのガチランナーもいれば、３００ｍしか走らなかったウォーカーの私(^^ゞ
レーシング車椅子ランナー、自力車椅子の方、犬連れ自力車椅子の方、車椅子を押して歩く方、
ベビーカーを押して歩くお母さん、ピクニック気分の家族、義足に杖で歩き続ける方、
色々な参加者が思い思いに楽しんで、まさにボーダーフリー＼(~o~)／
次回は１０年後の“古希”記念を狙います。
4年前、不整脈手術カテーテルアブレーションして下さった市民ランナー不整脈専門ドクターの
「制限時間・関門無しのホノルルマラソンを、景色を楽しみながら１０時間掛けて歩くのお勧め♪
一度参加すると、病み付きになる方も多いようですよ♡」
本当にその通り。。。 お金＆休暇が取れれば、毎年参加したい気持ちもわかりますｖ
＊＊＊ エントリーした大会 ＊＊＊
＊その１．3月上旬開催の、地元大会。 １０㎞（制限時間：２時間）
過去３回走っていて、１時間１５分～２０分でチンタラＧＯＡＬ！
エイドに町内会の役員さんがいるので、歩きたくても歩けませぬ・・・(-_-;)
「次回は出ない！」つもりでしたのに、「業務命令メール」が来てしまいました(*_*)
何せ「人材不足」（笑）なので、私のような「ウォーカー」まで駆り出される始末。。。
「せめて、エントリーフィー出して欲しい・・・」（← 我が心の声）
＊その２．４月上旬開催の“南アルプス桃源郷マラソン大会”。１０㎞（制限時間：２時間）
昨年初参加！ 風雨の中走ったり歩いたり写メったり。
景色は最高＼(~o~)／ 前日は、“信玄公祭り”を堪能したし、美味しいお酒飲めたし♪
甲府の格安“ゲストハウスバッカス”に、前泊予約済ｖ
新宿バスタ⇒甲府 中央高速バス：２０００円
マラソン大会当日は、甲府駅⇔大会会場 シャトルバス：無料ｖｖ
＊＊＊ 練習 ＊＊＊
完全NO練！ 地元大会が１０㎞の練習(^^ゞ 記録度外視、制限時間内GOAL目指すだけ！
“南アルプス桃源郷マラソン大会”１０㎞は、登り坂は歩く！ 下り坂は走る！！
私はランナーではなく「ツーリスト」♪ 景色を愛でるのが目的での参加♡
＊今後のエントリー予定大会：２つ考え中
＊その１．長野県内のハーフ。 ネックは、第一関門通過及び資金(ー_ー)!!
＊その２．冨里スイカロードレース大会。 ５㎞。 毎年、気付くとエントリー終了(T . T)
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♡♡♡ 本日の昼ルネ“エンジョイマスターズ ４５” ♡♡♡
昨晩就寝前の薬チラーヂン７５&アダラートCR２０を飲み忘れてしまい、早朝高血圧、、。
なぁーんとなくフラフラしていたけれど、取り敢えずレッスン参加(~_~;)
アップ：４泳法を個人メドレー逆順で２５ｍずつ。
スカーリング：４種類 前方の水を掴み、足指まで流す！
フリー
最後に、２５フリーのタイム計測。 １１月の大会の時より、４秒落ち(＠_＠;)
「飛込み」スタートでないので、遅いタイムがさらに遅く・・・酷い・・・・・
「飛込み」の威力は凄い(＠_＠;)
質問タイム：プルとキックのタイミングについて質問。
私「２ビートだの６ビートだの考えながら泳いでも、アホなので数えられません・・・」
コーチ「ビートの数を気にするよりも、いかにコンビネーションを楽に泳げるか、です」
「キック＆スイムの練習をお勧めします！ 半分までキック、そのキックを保って手を付ける」
はぁ～良かった・・・ アホだから数がわからなくなる私、要は「効率的に」泳げればOKv
「最大効果」狙い、ってことね(^_-)-☆
昨日の夕餉♪ もやし入り玉子焼きは、旦那作♡
本日の朝食♪ 昨晩の味噌汁を饂飩に掛けてv
