１２月２１日 水曜日 快晴
初１０Km。 地元ランフェスタ♪
１０Km。
１０Km。 地元ランフェスタ♪
１０Km。 狭心症発作１時間後の、記録f^_^;)
さて、寝ます。 早起きして仕事しなくては！
本日の朝餉♪
本日の昼餉♪
本日の夕餉♪ コラーゲンの塊（＾ω＾）
不思議な食べ物。 明日、食べます^_^
昨日、細菌性肺炎患者と１時間接した為か？
夜中に咳が止まらず、朝から悪寒…
彼女、認知症のご主人を抱え、
肺炎の悪化で入院を勧められているものの、
ご主人を一人にすると火事になる！と、自宅療養。
ショートステイも、ご主人が嫌がって問題を起こすのでさせられず、と…
彼女、マスクしているけれど、
私もインフル明けで抵抗力落ちているので、アブナイアブナイ…
今朝、事務所の暖房を２８度設定していたら、
スタッフに「熱が有るんですか？」と聞かれてしまったf^_^;)
熱は…
体温計取りに行くのが面倒で、先週のA型インフルの際に処方された咳止めを飲んで、
マスクをしてデスクワーク。
昼ルネ「ベリーダンスエクササイズ」「エンジョイマスターズ」は、本日もおサボりf^_^;)
１ヶ月踊っていない&泳いでいない…(＞人＜;)
せめて踊りたかったけれど、咳が出るので嫌がられそうだし、
私自身怠くて怠くて…
医者には行きません、余計なお土産は嫌なので。
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来年３月開催、地元ランフェスタにエントリー！
区民優先枠はとうに締め切りで、すっかり忘れておりましたが、
「なんちゃって理事」お引き受けしている某法人に仕事の打合せで電話して、
エントリーのことを思い出しf^_^;)
理事長の「業務命令」で出ているランフェスタ、
プログラムには某法人名で載せていますが、
走るの苦手な私、
エントリーフィー出してくれないならバックレるつもりでした…
でも、とうとう今日、観念してエントリー。
「心疾患の無いこと」がエントリー条件の１つ！
過去２回は「健康ラン１０Km」でノンビリ走っていましたが、
今回から１０Kmは「チャレンジラン」のみ。
エントリーフィー、５キロは二千円、１０キロは三千円。
今年の甲州フルーツマラソン大会は、
景色を愛でる目的で、NO練初ハーフ。
１６Km地点の第二関門４分オーバーで、回収。
で…
本日エントリーの地元ランフェスタ、
☆ エントリータイムは、１時間５０分f^_^;)
制限時間: ２時間
町内会幹部がボランティアでエイドにいるので、
歩くのだけは避けて、超スローランで行く作戦。
流石に、NO練でも２時間かければゴール出来るものね♪
１１月〜２月は、スロージョグすらしません。
走った後で、狭心症発作が起きるので…
ハートセンターの市民ランナードクターからは、
『ホノルルマラソン』を勧められました！
曰く、「暖かいので心臓にも良いし、関門も時間制限も無いので、歩いてゴール出来るよ♪」と。
来年の『ホノルルマラソン』、還暦記念に「歩いて」来ます（＾ω＾）
クリニックの主治医は、私が走るのには大反対！
「走るよりも、速歩を」と宣う。
「競泳よりも、遊泳を」とも。
確かに…
走るより泳ぐ方が気管支の負担も無いし、
体には良さげですけれどねぇf^_^;)
ま、地元ランフェスタは、「業務命令」なので。
理事長、いっつも５キロ！ ズルいズルい…
ランフェスタで走ってランナーのお客を集めている整形外科クリニックとか、
ランフェスタって宣伝にもなるのよね…
１回目は暴風雨の中だったので、せめて天気に恵まれますように…
さて、寝ます。 早起きして仕事しなくては！
今晩は咳発作に襲われませんように…
