１０月１６日 日曜日 晴 暑い！
石和温泉ユースホステル。
ハーフは、１０時スタート！
フルーツライン♪
昨年は、ここから左でした。
狼煙焼き ワンコイン＆生 ワンコイン♪
勝沼ぶどう郷駅前の食堂にて。
参加賞♪
『甲州フルーツマラソン大会』初ハーフ 記録編に続き、体調・景色・宿＆食べ物編☆
因みに…
NO練で参加した初ハーフは、
ゴール５km手前の第二関門に４分遅れでタイムアウト！
土曜日。
来月の某資格試験受験対策講習会で、
新宿で終日缶詰。
夕方７時半、『特急かいじ』指定席に乗車。
夕食は、ホームの売店で購入したものを車内で(^^;;
夜９時過ぎ、『石和温泉駅』に到着。
受験対策講習会が無ければ、駅から直ぐの美味しいイタ飯屋さんで、
ご自慢のラザーニャを食べたかった…
４月の『桃の里マラソン大会』の時には、
ステーキを食べましたが、
シェフから「次回は、是非ラザーニャを！」と言われていたので…
線路沿いに、夜道を歩く。
９時半までにチェックインすれば、
温泉を引き込んだお風呂に入れます。
冷え切った身体に、温泉が嬉しかった！
ユース会員なので、会員価格素泊まりで♪
モンベル提携のユース会員になっています（＾◇＾）
４月の時同様、この部屋に、私一人で…
建物は古いけれど、清潔で落ち着きます。
夜１０時消灯！
１０時半〜朝６時まで、爆睡！！
夜間頻尿な私、金曜日は夜中に５回もトイレに行ったのに、
寝坊しそうなくらい熟睡！(◎_◎;)
土曜日の終日缶詰受験対策講習会で疲れたのかも…
目覚めると…
酷い頭痛と喉の痛み＆咳、さらに、動悸まで…（ーー；）
鎮痛剤イブ・気管支拡張剤サルタノールインヘラー３プッシュ・αβブロッカーアーチスト２倍量＆甲状腺ホルモン剤チロナミン、
胸にはニトロ製剤フランドルテープで、
準備万端(^^;;
ニトロペンダントにはニトロペン２錠、
さらに、ウエストポーチにニトロペン３錠忍ばせ、
万が一狭心症の発作が起きても、自分で解決出来るようにf^_^;)
ニトロは一度に３錠までOK、
それでもおさまらないときには、
心筋梗塞の可能性が高いので救急車！
そう指導されています。
先日、ハートセンターで『トレッドミル運動負荷心電図検査』受けて、
「運動誘発性では無い」ことは確認済み(^_-)
なので、クリニックの主治医からは、
「無理に関門通過を狙わず、景色を楽しんで…
サッサと回収して貰いなさい」と背中を押されました（＾◇＾）
主治医に言わせると、
「観光気分で楽しむマラソン大会よりも、
本気で臨むマスターズ大会、特に団体戦の方が、心配！
個人戦よりもリレーの方がアドレナリンが出るだろうし、そういう性格だから！」とf^_^;)
当たり！
テキトー人間の私ですが、フリーリレーって全く別物！なんですよねぇ。
コーチや先輩の手前も有るし、
チームごとに盛り上がって火花も飛んでいるので、
引継ぎの瞬間は全身が熱くなります！
朝７時前、『石和温泉ユースホステル』ペアレントさんが、
美味しいお茶を用意してくださいました。
温まる…
『石和温泉駅』〜『勝沼ぶどう郷駅』まで、各駅停車列車で移動。
車内で、お握り１個＆チョコバー１本で朝食を済ませる。
車窓から、富士山が望めました！
『勝沼ぶどう郷駅』〜シャトルバスで大会会場へ♪
トイレ行列３５分のお陰で、かなり後ろでのスタート…
号砲が鳴っても、後ろなので全く動きません…
前方に、恐竜の被り物が見えました！(◎_◎;)
走り出して２００mでダラダラ登り坂となり、やめたくなりました…（ーー；）
⒈５kmで疲れたので、歩き出し。
昨年同様、歩きながら立ち止まり、写メります。
南アルプス♪
この先の景色を楽しむ為に、エントリー♪
強い陽射しに、暑い…（ーー；）
気持ちの良いトンネル！
涼しい下り坂、ガンガン飛ばしました（＾◇＾）
登り坂は、当然歩く！
予習不足。
コース図をあまり見ていなくて、「第一関門」が何処だかわからず、
甲州市の方に、「第一関門は何時締め切りですか？」と聞きました。
って、何処が第一関門なのか全くわかっていない…私…
とにかく、登りは歩く！
ストック無しの、「ノルディックウォーク」で（＾◇＾）
フラットは、気が向くと走る。
上体を常に引き上げて、体重を上に逃がしながら…
下り坂は、引き上げながら自然な前傾姿勢で飛ばす！
前の方で着地なので、右足人差し指の爪が割れて血が滲んでいました！(◎_◎;)
マスターズレッスンで、コーチから
「常に、引き上げ！ ストリームラインの為に！！」と言われ続けているので、
引き上げの癖はつきました(^_-)
バレエダンサーなら朝飯前、なのでしょうけれど…
走るの苦手だし、大嫌い！
今回も、「ワインツーリズム」として参加。
NO練なので、ルネサンスでやっている体幹トレーニングの成果＆引き上げで、
何処まで行けるか⁉︎ 作戦（＾◇＾）
最後尾近くをノロノロ進む私。
「救護車」だの「監察車」だのが、背後からハザードつけて迫って来ます(^^;;
１５km過ぎの登り坂から、
両脚脹脛が攣りかけて転びそうになったり、
両手が痺れてグーパーしながら早歩きしたり…
「第二関門」が何処なのか、何時締め切りなのかわからず取り敢えず早歩きしていたら、
ジモティさんの「勝沼ぶどう郷駅です。あと１０分有るので楽勝です！」に、
彼女と並んで走ることに(^_-)
な、なんと！
残り５km地点の、関門が締め切られました！(◎_◎;)
ジモティさん、第二関門締め切り時刻を５分間違えていた、と！(◎_◎;)
エイドのスポドリ＆小梅を貰って、チップを外して回収車へ…
仮に関門通過しても、ハーフの制限時間３時間をクリアするには、
残り５kmを４０分以内で走らねばなりませぬ。
下り坂なら行けても、登りが有ると無理…（ーー；）
グランドでは、巨峰を貰う列が出来ていました。
その隣は、多分、ワイン飲み放題の列？
表彰式。
ファミリー部門、四年連続優勝は、ブロ友さんみたい。
かなり離れていたので、祝福に行けませんでした…
おめでとうございます♪
コンディショニングコーナーで、
柔道整復師協会のマッサージを受けました。
気持ちよかった！
で、グランドに出てみると…
ワイン飲み放題＆巨峰配りは、終了！(◎_◎;)
各ワイナリー・シャトーのブースを覗いて、
赤ワインをひと舐め試飲。
配られたお弁当は、ファミマでした。
というわけで…
ワインは殆ど飲めず…（ーー；）
この後、シャトルバスで駅近くまで。
地元赤ワイン＆ほうとう♪ 美味〜(^-^)/
viva 勝沼(^-^)/
普通列車を乗り継ぎ、ルネサンスに立ち寄ってお風呂＆ミストサウナ♪
今日も筋肉痛が残ったので、
ルネで『ヨガ ６０』参加しました(^-^)/
日曜日の夕食は、自宅にて。
缶入りウォスキーソーダ＆西瓜♪
長々でした。
マラソン大会は、これにて終わり！
と思いつつ、
来年３月末の地元開催大会で１０km。
「なんちゃって理事」をお引き受けしている某法人の、宣伝目的の？業務命令(^^;;
業務命令なのに、エントリーフィー出してくれません…（ーー；）
制限時間無し１０km。
１時間１５分で走れば構わないけれど、
ボランティアなど町内会の知り合いも多いので、
流石に歩くことが出来ないのが…辛い…
と言いつつ、またもやNO練ですが、そこは見栄と気合で（＾◇＾）
某法人の理事長、私と同い年？ですが、
ご自分は５kmなのに、何故か私に１０kmを押し付けます…
同業者が何kmにエントリーしているのか、
プログラムをじっくり見ているし…
人材不足！
走れる人がいれば、私は出なくて済むのにぃ〜〜〜
お粗末様でした。