9月１９日 月曜日 敬老の日
我が荷物。
吉野家。
帰宅したら、旦那がディナーを用意してくれていました。
うーん…
昨日、北アルプス槍沢ロッヂから、
悪天候を避けて脱出！
槍沢ロッヂ〜上高地バスターミナルまで、
水溜り＆小川と化した山道をひたすら下りて、
靴の中はジャバジャバ、
ゴアレインスーツ＆ゴアスパッツ着用でも…（ーー；）
で…
４時間１５分掛けて下った上高地バスターミナル到着時は、
大腿四頭筋筋肉痛半端ない… でしたが、
一昨日就寝前のヨガが効いたのか？
昨晩の「吉飲み」が効いたのか？？
帰宅後のウィスキーストレートが効いたのか？？？
今朝は、筋肉痛皆無（＾◇＾）
これから、シャワー浴びて朝餉♪
昨晩、旦那が用意してくれていた夕餉を、有り難く戴きます(^-^)/
昨日…
ステーキか、カツカレーが食べたかった…（ーー；）
ステーキは、遅くなって食べられず、
カツカレーは、上高地食堂で時間が押していて諦め…
結局、自宅最寄り駅前の吉野家で、よし飲み（＾◇＾）
普段は「なんちゃってベジタリアン」だけれど、
山から降りた後はタンパク質に飢えています(^^;;
肉、肉、肉〜〜〜〜〜
「味の素 アミノバイタルプロテイン」スティック持参していたけれど、
やっぱりホンモノの肉！が欲しいのよね…
プロテインスティックは、使いませんでした…
１５キロくらい、かな？
来年は、もっと荷物を減らしてコンパクトにします！
黒いのは、ヘルメット。
赤いのは、ダブルスティック。
白いのは、ゴミ袋f^_^;)
メットもスティックも、今回は使わずに終わりましたが(^^;;
先月の唐松岳〜五竜岳では、大活躍だったけれど、
今回は、「槍沢ロッヂ」で脱出！でしたから…（ーー；）
紅生姜酢ハイ、サッパリして旨い！
牛煮込み＆子持ちシシャモ。
カレーライス、旨い！
１１時過ぎに、太りそうなもの食べたけど、
全然体重＆体脂肪率増えていない（＾◇＾）
荷物を背負っての山登りは、
究極のダイエットかも！(◎_◎;)
卵焼き・茄子炒め・味噌汁・御飯♪
さて…
ルネサンスでも行って来ます(^-^)/
ヨガの威力は凄い！
筋肉痛皆無！！！
今日は、ヨガ＆体幹トレーニング♪
この景色、雪が溶けて池になって…
それが見たかった！
また、来年(^-^)/