９月１０日 土曜日 晴、暑い！
殆ど歩いていました(^^;;
甘酒かき氷黒蜜がけ。３１０円、美味！
向日葵と秋桜が、同居♪
ポプラ並木♪
金曜日の朝餉♪
金曜日の昼餉♪
本日の昼餉♪ ノンアル麦酒もどき（＾◇＾）
金曜日朝、前日より体重２kg・体脂肪率２％増！(◎_◎;)
就寝前のクスリ飲み忘れで、体重＆血圧上昇…
チラーヂンS７５＆アダラートCR２０。
慌てて前夜の分＆朝のArtist１０を朝飲んだけれど血圧下がらず、
『エンジョイマスターズ ４５分』前に、久しぶりにインデラル１０を追加(^^;;
チラーヂン・チロナミン・Artist・アダラートCR➕インデラル、ヤク漬け！
『エンジョイマスターズ ４５分』レッスン中、
苦手なブレストで右脚の筋を傷め、
フリーで泳ぐのは出来ても、
プールサイドを歩くのに右脚を引き摺りながら…（ーー；）
シルバーウィークの北アルプス前に、なんてこっちゃ！
でも、嬉しいことも♪
４５分のレッスン後、体重➖１kg（＾◇＾）
さほど泳いでいないのに体重が減るとは、浮腫みかも⁉︎
水圧による利尿効果（＾◇＾）
〜〜〜〜〜 お馬鹿なこと 〜〜〜〜〜
またもや就寝前のクスリ、飲み忘れ…（ーー；）
朝、シャワー後体重＆体組成測定したら、
前々日よりも体重➖２kg・体脂肪率➖⒉５％減！(◎_◎;)
慌てて、夜の分を飲みました。
夜中に錦織戦を観ていた旦那がテニススクールに行くので、クルマに便乗。
旦那はラケットクラブへ、私はジョグ＆ウォークへ♪
走り出したら…
何となく胸が…痛い…（ーー；）
あ、ヤバい！
朝のクスリ飲み忘れている！
甲状腺ホルモン剤チロナミンは置いておいて、
αβブロッカーArtist１０飲み忘れは、マジヤバい（ーー；）
ヘタレな私、１kmも走らないうちに歩き出す(^^;;
１０月の『甲州フルーツマラソン』は、初ハーフでエントリー。
第一関門もクリア出来ませんねぇ、身の程知らずf^_^;)
帽子忘れるは、飲み物忘れるは、脱水でふらつくは、
と言うわけで…
甘酒飲み物米麹が、たっぷりと。
乾きと疲れが癒されます(^-^)/
走る気無くなり、歩き回っていました。
カワセミ狙いのカメラおじさんが、沢山おられました。
相変わらずの、ベジタリアンメニューf^_^;)
テニスレッスン終了後、旦那と合流して『業務スーパー』へ！
トマト二箱・尾花沢西瓜２個・胡瓜・絹ごし豆腐・山の行動食を購入（＾◇＾）
昼餉の後は、シャワー浴びて昼寝f^_^;)
今日は、何度か胸が痛くなりかけたので、警戒モード…（ーー；）
夕方、ご近所さんのお通夜へ…
本日の夕餉は、旦那作カリーライス♪
明日は、墓参りしてから梨園、そして、ハーブ園へ。
ブロ友さんお勧めの、松戸？市川⁇の蕎麦屋に行ってみたいな♪