こどもの日。 快晴。
このコース、森戸川林道～二子山に行ったことが有りますが、
やっと視界が開けて。
仙元山山頂。 ベンチ有り、見晴らし良し♪
沢沿いの道を奥へと進み、最奥地に到着。
開けた場所。 送電線の鉄塔の下。
東京湾。
昨日、『JA東秩父村 農作業直売所』にて購入の、『おやき』を、立ったまま頬張る。
廃墟の壁に、貼って有ります。
ホカオネオネ♪
葉山～京急田浦。 相模湾～東京湾。
昨日は、『秩父高原牧場ドライブ』。
今日は、当初の予定では、丹沢『鍋割山』でしたが、
夜中に咳発作に襲われ、交感神経β刺激剤『サルタノールインヘラー』で何とか抑えたものの、
眠れなくなり、4時頃までベッドの中でゴロゴロ…（ーー；）
丹沢『鍋割山』に行くなら、起きる時刻！
眠いは頭は痛いは準備もしていないわで、丹沢は諦め…
結局、4時に寝落ちしてしまい、起きたのは７時前(^^;;
枕元のガイドブックをペラペラめくり、行先決定！
道が分かりづらく、このガイドブックにも、
「京急のウエブサイトから、三浦アルプスハイキングマップをダウンロードすること」と記載されています。
が… それすらせずに、９時自宅出発！
京急相互乗り入れ路線。三浦半島に行くのは、とっても楽(^_-)
☆京急新逗子駅、下車。
駅前のイレブンでお握りを２つ購入♪
お握りは、バス停で立ったまま食べてしまいました(^^;;
☆風早橋バス停、下車。
日本キリスト教団『葉山教会』に至る「激坂」を登る。
チャリの方々が、滑りそうになりながらも歩いて降りてこられました。
坂を上りきったところが、『仙元山ハイキングコース』入口。
暫く登ると…
眼下には葉山の海、そして、江ノ島も遠く望めます(^_-)
仙元山までは、幼児も登った来ます。
☆仙元山～森戸川林道。
ここから、道が分かりづらい…（ーー；）
ガイドブックは、全くの役立たず！
京急のウエブサイトで予習して、『三浦アルプスガイドマップ』をダウンロードすべき、でした…
途中、分岐の度に頭を捻り、
『三浦アルプスガイドマップ』持参されている方に見せて貰って(^^;;
そこへ、素晴らしい地図持参のおにーさん、登場(^-^)/
『葉山図書館』で、ワンコインで購入したとのこと！(◎_◎;)
A4判手作りガイドブックの中に、エリア別のマップが数枚！
コレ一冊有れば、葉山奥地は制覇出来そう(^_-)
森戸川林道への下りは、ワイルドこの上なし！
細心の注意を払って進まないと、転げ落ちそうな箇所も…（ーー；）
☆森戸川林道へ降りられた。
この木に、付近の詳細な地図ボックスが括り付けられていますが、
今日は一枚も有りませんでした…
☆『連絡尾根』目指し、登る。
登り出し１０分弱が、一番キツい！
胸突き八丁の急登で、両手も使います(^^;;
やっと、尾根筋に出た！
『乳頭山』目指して歩いていたら、
後ろからトレランスタイルの男女混成チームが、ワイワイ登って来ました。
走るようなルートでは無いので、
４人ともガッシガッシと歩く。
「トレランですか？」と声を掛けると、
「一応」と、笑って返答。
４人組、上から降りてきたハイカーにルートの状況を尋ねていて、
「乳頭山方面はアップダウン細かく、藪漕ぎも有るので、
トレランスタイルだと肌が辛いかも…」に、
潔く藪漕ぎ無しルートに変更して下山することに（＾◇＾）
ハイカーさん、私のスタイルを見て、
「肌の露出が無いし、帽子も被っているので、藪漕ぎルートOKですよ♪」と。
☆乳頭山へ。
ハイキングコースとは名ばかりの、「獣道」に毛の生えたようなルート！(◎_◎;)
大嫌いな蜘蛛の巣に行く手を阻まれ、枝を拾って露払い(^^;;
口を開けていると、虫が飛び込んで来そうな、鬱蒼とした藪の中を進む（ーー；）
苦手～～～～～ ムッシー、大嫌い！
アップダウンを繰り返し、嫌になってきたところで、やっと『乳頭山』到着（＾◇＾）
空腹でシャリバテ…（ーー；）
シャクシ菜おやき&切り干し大根おやき♪
今日は、ミネラル麦茶670ml２本持参しましたが、
暑いので消費が激しいです(^^;;
乳頭山～JR東逗子駅～鷹取山～京急追浜駅の予定を、
乳頭山～京急田浦駅に、変更！
☆乳頭山～京急田浦駅へ。
相変わらずのアップダウンの繰り返し。
でも、基本下山なので、楽と言えば楽(^_-)
途中でお会いしたカップルから、
「田浦梅林へのルートは危険な箇所が有るので、
国道１６号へ下るルートが安全」とのアドバイスを頂いて、その通りに。
☆ハイキングコース終了点。
☆京急田浦駅へ。
地元の方に３回ほど尋ねました。
駅まで辿り着くのに、迷うこと…（ーー；）
中華屋さんで、中生&餃子&揚げ雲呑。
乾いた喉に、麦酒が旨い（＾◇＾）
顔と手を洗って、スッキリ♪
京急田浦～金沢八景～直通最寄駅。
穴だらけで、小石が入り込む…（ーー；）
でも、履きやすいシューズ。
午前中は、駅の階段を登ったりホームを走ったりするだけで酷い咳発作でしたが、
お昼以降、登りでも咳が出なくなりました（＾◇＾）
旦那が、「咳が止まらなかったら、金曜日にもう一度医者に行け！」でしたが、
この分なら大丈夫そうです(^_-)
後半、下りで右膝が痛くて困りましたが、
何もせずに痛み消失（＾◇＾）
痛みが引かなければ、
ルネの『バランスコーディネーション』レッスンで習った方法を使わねば！
でしたが、自然治癒(^-^)/
帰宅後シャワー浴びてから、計測！
体重増加、体脂肪率減少。
筋肉量、推定骨量増加。
基礎代謝量: 1175Kcal
アラカンババァにしては、高数値(^-^)/
さて…
明日は、仕事。
旦那は、年休。いいなぁ…