一月１９日 快晴。
大雪の翌日。朝から、寒いこと！
今日は、ルネサンス休館日。
と言うわけで… 運動不足街道真っしぐら（ーー；）
体幹トレーニングの５分でもすれば良いのに、その気にもならず…
ベリーダンスレッスンで使用中のCDを、
クルマの中で流していました。
何故か⁉︎ 現在練習している曲の振りが全く思い出せません！(◎_◎;)
昨年の曲が流れると、昨年の振りは思い浮かぶのに…（ーー；）
明日のレッスンで、覚えなくては！
やっとCDを入手したので、
振りが思い出せれば自宅でも踊れるので、運動不足解消になるしf^_^;)
そして、チェストサークル＆ショルダーシミー！
胸系の動きは、本当に難しい…（ーー；）
体幹を固定しつつ、オッパイから上だけを動かすなんて…
昼餉♪ ジョリパの日替わりランチ。スープ付き。
デザート無料券で、ケーキを(^_-)
甘いもの苦手ゆえ、クリスマスケーキもバースデーケーキも食べないので、
とっても久しぶりのケーキ(^^;;
意外と、甘さ控えめで美味しかった(^-^)/
だけど…
ケーキってお腹いっぱいになるので、
夕食を食べずに寝たくなりました。
夕餉♪
ジンギスカンの予定でしたが、
ラム肉が高かったので、オージービーフf^_^;)
タレは、札幌のベルのたれ(^-^)/
モヤシ・男爵芋・椎茸・エリンギ・玉ねぎ・トウモロコシが旨い！
肉は、ちょっとだけ…
私はベジタリアンメニュー好きなので野菜主体となってしまい、
肉は家族に頑張って貰いました(^^;;
旦那と息子からは、ベジタリアンメニューについてクレームが多いけれど、
自分が食べたいものが主体となってしまうので…
でも、お陰で、コレステロール優等生な私です(^-^)/
採血でもカテーテル検査でも、動脈硬化無し、綺麗な血管！とのお墨付き（＾◇＾）
さて…
明日は、昼ルネ。
ベリーダンス＆エンジョイマスターズ。
早起きして仕事しないとレッスンに間に合わないので、もう寝ます。
先週、クリニックの主治医から、
「水泳は仕事の無い日に！」と言われてカルテにも記入されてしまいめしてが、
やっぱりそれは無理…
本当に疲れて動けない時にはサボるので、
ルネに行けるのは元気な証拠、でしょうか(^_-)
明日は、大の苦手のブレスト！(◎_◎;)
異質な泳法よね、とほほ…
大雪の翌日。朝から、寒いこと！
今日は、ルネサンス休館日。
と言うわけで… 運動不足街道真っしぐら（ーー；）
体幹トレーニングの５分でもすれば良いのに、その気にもならず…
ベリーダンスレッスンで使用中のCDを、
クルマの中で流していました。
何故か⁉︎ 現在練習している曲の振りが全く思い出せません！(◎_◎;)
昨年の曲が流れると、昨年の振りは思い浮かぶのに…（ーー；）
明日のレッスンで、覚えなくては！
やっとCDを入手したので、
振りが思い出せれば自宅でも踊れるので、運動不足解消になるしf^_^;)
そして、チェストサークル＆ショルダーシミー！
胸系の動きは、本当に難しい…（ーー；）
体幹を固定しつつ、オッパイから上だけを動かすなんて…
昼餉♪ ジョリパの日替わりランチ。スープ付き。
デザート無料券で、ケーキを(^_-)
甘いもの苦手ゆえ、クリスマスケーキもバースデーケーキも食べないので、
とっても久しぶりのケーキ(^^;;
意外と、甘さ控えめで美味しかった(^-^)/
だけど…
ケーキってお腹いっぱいになるので、
夕食を食べずに寝たくなりました。
夕餉♪
ジンギスカンの予定でしたが、
ラム肉が高かったので、オージービーフf^_^;)
タレは、札幌のベルのたれ(^-^)/
モヤシ・男爵芋・椎茸・エリンギ・玉ねぎ・トウモロコシが旨い！
肉は、ちょっとだけ…
私はベジタリアンメニュー好きなので野菜主体となってしまい、
肉は家族に頑張って貰いました(^^;;
旦那と息子からは、ベジタリアンメニューについてクレームが多いけれど、
自分が食べたいものが主体となってしまうので…
でも、お陰で、コレステロール優等生な私です(^-^)/
採血でもカテーテル検査でも、動脈硬化無し、綺麗な血管！とのお墨付き（＾◇＾）
さて…
明日は、昼ルネ。
ベリーダンス＆エンジョイマスターズ。
早起きして仕事しないとレッスンに間に合わないので、もう寝ます。
先週、クリニックの主治医から、
「水泳は仕事の無い日に！」と言われてカルテにも記入されてしまいめしてが、
やっぱりそれは無理…
本当に疲れて動けない時にはサボるので、
ルネに行けるのは元気な証拠、でしょうか(^_-)
明日は、大の苦手のブレスト！(◎_◎;)
異質な泳法よね、とほほ…