１月９日（土） 快晴
寝坊して、朝９：３０自宅出発。
毎度の、東京湾側～相模湾側への交通費節約鎌倉入り
日常生活では歩くことは殆どなく、車生活の私。 運動不足解消
山ガールスタイルで、足元はトレランシューズＨＯＫＡＯＮＥＯＮＥ。
持参した飲み物は、ホット紅茶・特製スポドリ。 行動食は無し。
１1：３０、スタート
金沢文庫駅の住宅街裏手から登りだすと、こんな感じ。
通過地点。 金沢八景駅からバス
も有りますが、交通費節約で
綺麗なトイレで和み、ベンチで休憩して水分を摂り、服の調整。
東京湾を望む。 ドックが見えます。
切通し。 二か所有ります。
天園休憩所（六国峠） 午後２時半
この上にも茶屋が有りますが、いつも下のこちら。 その理由は↓
名物おでん、５００円。 大山豆腐＆饂飩入り。美味～
青森桃川酒造のにごり酒、絶品
“豆腐三昧”６００円も、絶品
にごり酒、旨いのでもっと飲みたいけれど、山を下るので我慢
洋式トイレ、綺麗です
鎌倉アルプス最高峰 大平山１５９ｍ
相模湾
建長寺への降り口。 ３００円払う覚悟の有るときだけ
３００円払いたくないときは、覚園寺あるいは瑞泉寺へ。
御朱印帳持参していましたが、建長寺は二種類とも戴き済み。
建長寺山門まで降りて鎌倉アルプス終了。
バス通りをてくてく歩いて、あの有名な神社へ。
ぶどう飴、１００円。 掛け値なしに旨いっ
若宮大路を鎌倉駅まで歩くのはやめて、直接バス停までテクテク。
１６：３０ 岐れ道バス停
金沢八景駅行きのバスが通ります
バス停前には、ドイツソーセージの店・ドイツパンの店・カフェ。
ドイツパンを二個購入。 必ずここでパンを買います。
鎌倉駅始発金沢八景駅行きのバス
難行苦行
立ちっぱなしで、朝比奈峠を越えるのが。。。
金沢八景駅～ルネサンス最寄駅まで、直通乗り換えなし
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ルネサンス。 ～ バランスコーディネーション ４５分 ～
機能改善のクラス。
骨格・筋肉・自律神経バランスの改善＆体幹トレーニング。
膝痛解消⇒視神経を刺激することで首回りすっきり
⇒頸椎・腰椎の調整⇒体幹トレーニング
腹直筋トレーニング・お尻歩き・プランク・インライン・・・
最期のインライントレーニング、
上半身からジワジワ汗が吹き出して、一気に代謝アップ
体幹トレーニング、皆でやるとサボれない
鏡でフォームをチェックしながら、全員で声を出して乗り切る
お風呂とミストサウナに入って、ルネサンスを後に。
午後１０時、ＢＳの山番組で“冬の宝剣岳登山”を観て、お休み～
今日は、ルネで“ピラティス”レッスンに参加してみようかな、っと
明日は、成田山新勝寺交通安全祈祷殿へ