日曜日の、ドライブ。 続きです。
大多喜ハーブアイランド「ベジタブルガーデン」だったのが、「大多喜ハーブガーデン」に名称変更していました！(◎_◎;)
ハーブティードリンクバーの、お茶。
「リラックス」に含まれている「セントジョーンズワート」は、ドイツではうつ病の薬だそうです。
我が家にも、東日本大震災前は植えていたけれど…
フレッシュを単品で飲むと、美味しく無い…（ーー；）
こうやってブレンドされていると、飲み口爽やか(^_-)
レストランで開かれたライブの様子♪
明日がジョンレノンの命日なので、レノン＆ヨーコの写真が見えます。
緑に囲まれて…
本日の朝餉。豆乳・バナナ・金柑。
本日の夕餉。昨日幕張パーキングエリア内直売所で購入の、野菜たち。
ブロッコリーは、茎まで利用(^_-)
相変わらず… 減塩料理に、家族のブーイングの嵐（ーー；）
昼食は、塩パン２個！
ルネサンスで「ヨガ６０分」～ファンクショナルボール使用の体幹トレーニングレッスン１５分に参加、
食べる時間が無くなったので…(^^;;
今日の体幹トレーニング、
ファンクショナルボールを膝の下に敷いての「ダイヤゴナルブリッジ」、
ファンクショナルボールを内腿に挟んでのスクワット、
ファンクショナルボールをお尻の下に敷いての腹筋などなど、
たった１５分とはいえ効きました！
ヨガも、後半はバランス系アーサナで、インナーマッスル使った‼︎
明日は、月一定期通院日。
未だ宿題の「血圧手帳」仕上げていない＆報告書作成していない…（ーー；）
明日は仕事も詰まっているし、３時半起きで血圧手帳＆報告書、そして仕事。
うわぁ、終わりそうに有りませぬ。
大多喜で遊んでいる場合では無かったかも！(◎_◎;)
明日は、冠攣縮性狭心症とアダラートの用量について、相談して来ますf^_^;)
役立たずの甲状腺には、何の期待もしていないし…
では、朝早いのでお休みなさいませ～(^-^)/
大多喜ハーブアイランド「ベジタブルガーデン」だったのが、「大多喜ハーブガーデン」に名称変更していました！(◎_◎;)
ハーブティードリンクバーの、お茶。
「リラックス」に含まれている「セントジョーンズワート」は、ドイツではうつ病の薬だそうです。
我が家にも、東日本大震災前は植えていたけれど…
フレッシュを単品で飲むと、美味しく無い…（ーー；）
こうやってブレンドされていると、飲み口爽やか(^_-)
レストランで開かれたライブの様子♪
明日がジョンレノンの命日なので、レノン＆ヨーコの写真が見えます。
緑に囲まれて…
本日の朝餉。豆乳・バナナ・金柑。
本日の夕餉。昨日幕張パーキングエリア内直売所で購入の、野菜たち。
ブロッコリーは、茎まで利用(^_-)
相変わらず… 減塩料理に、家族のブーイングの嵐（ーー；）
昼食は、塩パン２個！
ルネサンスで「ヨガ６０分」～ファンクショナルボール使用の体幹トレーニングレッスン１５分に参加、
食べる時間が無くなったので…(^^;;
今日の体幹トレーニング、
ファンクショナルボールを膝の下に敷いての「ダイヤゴナルブリッジ」、
ファンクショナルボールを内腿に挟んでのスクワット、
ファンクショナルボールをお尻の下に敷いての腹筋などなど、
たった１５分とはいえ効きました！
ヨガも、後半はバランス系アーサナで、インナーマッスル使った‼︎
明日は、月一定期通院日。
未だ宿題の「血圧手帳」仕上げていない＆報告書作成していない…（ーー；）
明日は仕事も詰まっているし、３時半起きで血圧手帳＆報告書、そして仕事。
うわぁ、終わりそうに有りませぬ。
大多喜で遊んでいる場合では無かったかも！(◎_◎;)
明日は、冠攣縮性狭心症とアダラートの用量について、相談して来ますf^_^;)
役立たずの甲状腺には、何の期待もしていないし…
では、朝早いのでお休みなさいませ～(^-^)/