水曜日。朝から大雨…（ーー；）
昼ルネ、“エンジョイマスターズ ６０分”に参加（＾◇＾）
“ベリーダンスエクササイズ ５０分”は、パーキング代が掛かるので、泣く泣く諦め…（ーー；）
マスターズ一コマだけでも６００円！
雨が続くと、パーキング代で貧乏になるぅ‼︎
というわけでお昼のお金も無く、豆乳＆黒豆煎餅二枚… ひもじかった…
～エンジョイマスターズ ６０分～
アップ1 ：フリー５０m ４本
アップ２ ：板キック５０m４本
本日のお題：バック
ドリルを数種類後、コンビネーションスイムを全力で２５m４本！
最終スイム直後の心拍数：１５０bpm
コーチが全員に心拍数の確認したところ、
１１０～１４０が殆どで、１５０以上は私一人だけ…
「負荷をかけ過ぎでは？ 心臓にも筋肉にも良くない。一本省くとか、適度にお休み取って調整してください」と、コーチに言われてしまいました（ーー；）
私自身は、１５０bpmでも動悸・息切れ無し！なので、
周囲が驚くほどには自覚は無いけれど、単なる無神経⁉︎
コーチに、スイム後の最高心拍数を聞かれたので、
「１８０。 本番で、フリー２５をノーブレスで泳いだ時。ゴール後、プールサイドに上がるのにフラついたけど、
短水路のフリー２５はノーブレスなので、仕方ないです…」と答えると、
「酸欠！」と言われてしまいました(^^;;
それでも、寒い朝に走るよりは数倍マシ、ですけれど。
寒い朝走って胸痛が出たことは数回有るし、
だから、冬にジョグするのはやめましたf^_^;)
☆個人的クールダウン☆
２００m １本。心拍数：１５０bpm
クールダウンなのに⁉︎
やはり、昨日のネコCITYまでの運転疲れが残っているのかしら…？
今日は、夕方３時間も爆睡！してしまいました…（ーー；）
～本日の、娘ネコ～
夜のLINEによると…「硬膜穿刺後頭痛」で、新たな試練が、となっていました。
帝王切開の時の麻酔の影響？後遺症⁇
赤ちゃんは、LINEの画像では偉そうにシャチョーづらして眠っていますが…
帝王切開とはいえ、やはり手術。
翌日になってからも、本人の予想外なことが起きるのですね…
私も、お初に見る漢字です(･_･;
本日の朝餉♪
本日の夕餉♪
台風のため、籠城。冷蔵庫一掃SALE状態です（＾◇＾）
さて…明日の夜には雨が上がって欲しい。
マスターズレッスンが有るので、パーキング代貧乏を避けるために(^_-)
昼ルネ、“エンジョイマスターズ ６０分”に参加（＾◇＾）
“ベリーダンスエクササイズ ５０分”は、パーキング代が掛かるので、泣く泣く諦め…（ーー；）
マスターズ一コマだけでも６００円！
雨が続くと、パーキング代で貧乏になるぅ‼︎
というわけでお昼のお金も無く、豆乳＆黒豆煎餅二枚… ひもじかった…
～エンジョイマスターズ ６０分～
アップ1 ：フリー５０m ４本
アップ２ ：板キック５０m４本
本日のお題：バック
ドリルを数種類後、コンビネーションスイムを全力で２５m４本！
最終スイム直後の心拍数：１５０bpm
コーチが全員に心拍数の確認したところ、
１１０～１４０が殆どで、１５０以上は私一人だけ…
「負荷をかけ過ぎでは？ 心臓にも筋肉にも良くない。一本省くとか、適度にお休み取って調整してください」と、コーチに言われてしまいました（ーー；）
私自身は、１５０bpmでも動悸・息切れ無し！なので、
周囲が驚くほどには自覚は無いけれど、単なる無神経⁉︎
コーチに、スイム後の最高心拍数を聞かれたので、
「１８０。 本番で、フリー２５をノーブレスで泳いだ時。ゴール後、プールサイドに上がるのにフラついたけど、
短水路のフリー２５はノーブレスなので、仕方ないです…」と答えると、
「酸欠！」と言われてしまいました(^^;;
それでも、寒い朝に走るよりは数倍マシ、ですけれど。
寒い朝走って胸痛が出たことは数回有るし、
だから、冬にジョグするのはやめましたf^_^;)
☆個人的クールダウン☆
２００m １本。心拍数：１５０bpm
クールダウンなのに⁉︎
やはり、昨日のネコCITYまでの運転疲れが残っているのかしら…？
今日は、夕方３時間も爆睡！してしまいました…（ーー；）
～本日の、娘ネコ～
夜のLINEによると…「硬膜穿刺後頭痛」で、新たな試練が、となっていました。
帝王切開の時の麻酔の影響？後遺症⁇
赤ちゃんは、LINEの画像では偉そうにシャチョーづらして眠っていますが…
帝王切開とはいえ、やはり手術。
翌日になってからも、本人の予想外なことが起きるのですね…
私も、お初に見る漢字です(･_･;
本日の朝餉♪
本日の夕餉♪
台風のため、籠城。冷蔵庫一掃SALE状態です（＾◇＾）
さて…明日の夜には雨が上がって欲しい。
マスターズレッスンが有るので、パーキング代貧乏を避けるために(^_-)