７月２日（火） 曇～雨～曇
朝４時、トイレに行きたくて目覚めました
ＧＷ以降、夜中に１～２回トイレ
に行きたくて目覚めます
老い
を自覚させられる今日この頃・・・・・ ま、５８歳だし・・・
ただ・・・ＧＷ以降というのが気になります
表丹沢縦走（ヤビツ峠～塔が岳～大倉）後、小田急車内で胸痛発作
５月末には、朝のアーチスト飲み忘れて運転中
に胸痛発作
ハートセンター
送りとなって、ＢＮＰ：１０６
先週、酷い咳から喘息が誘発されてクリニック受診した時、
主治医に「ＧＷ以降、夜中１～２回トイレに起きます」と話したところ、
「う～ん・・・ 取り敢えずハートセンターの検査結果待ち、だね」。
心臓
の負担、心不全の程度を表わすＢＮＰ（基準値：０～１８．４）。
２００以上がヤバいとか、四桁最悪とか、色々言われていますが、
橋本病判明のきっかけとなった心不全（心嚢水貯留）の時でさえ、
ＢＮＰは３０いくつだったし、カテアブ前でも４０いくつ。 今回：１０６
今回採血した日は風邪も引いていなくて体調万全だったのに、何故
日常生活では何の不便も支障も無いけれど、
マスターズ水泳・山登り・初遠泳（江の島）、そしてランニングイベント
。
面白おかしく楽しく遊びたい
なので、やっぱり気になります・・・
現実問題として、今月末からの槍ヶ岳行き、夜中のトイレは困るぅ～
今朝。 ４時に目覚め⇒トイレ⇒毎日の宿題血圧測定⇒再び寝る
５時起床⇒バナナと梅干食べて救世主アーチスト服用して、朝ＪＯＧ
今朝は、咳も眩暈も有りませんでした
毎度のゆっくりペースですが（牛歩）、これなら距離を延ばしてもＯＫ
自宅周辺は景色がよろしくないので、歩くのも走るのもゴメン
ですが、
甲州フルーツマラソンはロケーションが良いので、楽しめそうです
起伏の有るコースなので、制限時間内にゴール出来ればいいなぁ。
タイムレースはドクターストップですし、速く走るのは苦しいので無理
昨晩の夕餉。
本日の朝餉。 無脂肪ヨーグルト・フルーツグラノーラ＆豆乳。
本日の昼餉。グラタンは、昨晩の夕食。
トマトはご近所ファーマーからの差し入れ。ハーブ類は自家製放置栽培。
本日の夕餉。
さて・・・これから夜ルネで、二週間ぶりのエンジョイマスターズ６０分
二時間眠ったので、体調はバッチリ