３月１６日（月） 午前中は、晴
現在は、雨
ルネサンスにも行かず、営業回りのついでにランチ
今朝は体重・体脂肪率共に増えていたけれど、気にしな～い
どーせまたガンガン動けば
、良いだけだし、
筋トレ後３０分以内の味の素“アミノバイタルプロテイン”はお高いので、
大正製薬“アニマリン錠”という必須アミノ酸を代わりに飲めば安上がり
でも・・・今日は運動していないので、必須アミノ酸錠は飲みません
“アニマリン錠”、以前スキューバダイビングに嵌っていた頃、
仲間内で流行っていました
「海に潜ってから二錠服用すると、全身が活性化されて痩せる
」と
嘘か誠か、エアロの選手権“○○○カップ”に出場するイントラ達が、
“アニマリン錠”飲んでダイエットに励んだ、という都市伝説付き
“○○○カップ”をテレビで観たこと有るけれど、細マッチョの祭典
何でも、空腹さえ我慢出来れば、「食べずに動ける」とか
まぁ、良い子は真似しない方が良いかとは思いますが・・・
ステーキけん。 税込
９５０のランチ。
お約束のサラダ＆スープ、そしてカリー（ライスは食べず）から。
カレーは、肉・野菜たっぷりで旨い ちょっと塩味が強いから一杯だけ。
玉子スープ、美味しいけれど、これも塩味が強いので一杯だけ。
サラダ：アルファルファ・オクラ・ブロッコリー・プチトマト。
ドレッシングは一切使わず、素材そののままを戴きます
メイン：チキンステーキ２２０ｇ ガーリックソースをチョイス、美味
ハンバーグ苦手な私は、予算の関係でチキンに
肉の後は、再びサラダ
枝豆・プチトマト。
みず菜のペペロンチーノ・ポテトサラダ・白菜と人参と胡瓜の酢漬け。
サラダ、お代わり 枝豆・プチトマト。 枝豆で満腹感に期待
デザート：薩摩芋と南瓜のカスタード・パイナップル・グレープフルーツ。
デザート：フルーツヨーグルト
残念なことに・・・今まで有ったライチが今日は無いっ
ライチ、お高いからやめたのかしら・・・
いつも、プチトマト・ライチ・グレープフルーツで「元」を取っていたのに
☆食事中に摂った水は、小さ目のグラス一杯だけ
ドレッシングを一切使わない＆野菜と果物の水分で喉が乾かない
これで９５０だけど、プチトマトの値段からも完全に「元」は取ったかな
何とか・・・お腹一杯までは行かないけれど、時間が無いのでここまで
食後トイレに行ったら、お腹スッキリ 未だ未だ食べられそう
さらに 帰社＝帰宅後、再びトイレへ。 腹減った～～～
私は、まるで“ギャル曽根”状態
チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）飲んでいるので、もの凄い食欲の塊
ＴＳＨを亢進気味設定にしているので、常に財布との相談です・・・
ＴＳＨ：１５１、特別天然記念物イリオモテヤマネコ並みな珍しさなので、
ここまで重症だと、開き直ってやりたい放題
どーせ一生治らないしホルモン補充で生きて行かねばならないので、
好きなモノ食べてガンガン動いて、太るのだけは阻止せねば
お腹空いても、甘いものは基本的に苦手・・・なので、
地元では新鮮で安くて有名な八百屋さんへ、ＧＯ
画像がアップ出来ないのが残念ですが・・・
アボカド・キウイフルーツ・金柑・甘夏・苺・椎茸などなど、大量買い
お腹空いたので、オヤツ代わりに金柑を一パック食べてしまいました。
さて・・・夕食の“アボカドと新玉葱のサラダ”でも食べて、寝ます
付け足し：私の分身が、ルネサンスとは別のフィットネスクラブで、
ジムトレーニングに励んでいるらしい
夕方、近所の方から、真顔で言われました。
「毎週月曜日の午後２時頃、ジムで見かけます」と
他人の空似・・・