１月３１日土曜日、快晴
昨日の雪は、何処へやら・・・
ルネサンスで、“グループパワー（集団筋トレ・バーベル担ぎ）”に
参加の予定が・・・急用＆溜まった洗濯物で断念
ブランチ。 昨晩の、「餃子鍋」。 外は強風、ルネサンス諦め・・・
強風の止む気配無し。
ルネサンスでホットヨガ⇒泳ぐつもりが・・・チャリが漕げないので土手へ。
初５Ｋｍ
往きは、北風に押され、帰りは向かい風で全く進まず
北風に逆らって走るので、脹脛＆腿が筋肉痛
５Ｋｍ走った直後の心拍数：１３２ｂｐｍ
グッドスコア
スカイツリーと富士山の、ツーショット
土手下の、観光地。 “クラブツーリズム”などのツアーが来ていました。
汗が引くと寒いので、観光地でお汁粉２５０円也で温まる
ちなみに、本日はトレランファッション
明日は、我がババア記念日、５８歳になります・・・
娘(=^・^=)から連絡が有り、「グルメと観劇、どちらが良い
」でしたので、
観劇を希望
歌舞伎でも宝塚でもイイよ、と
私は太っているので、フレンチのフルコースやホテルビュッフェは論外
なので、「観劇」を希望したのですが・・・チケット取れず・・・・・で。
☆浅草でお昼を食べてから「寄席」、に決定
“飛鳥２”にも二回乗船してクルーズしたし、グルメも色々やったし、
食べ物には興味有りません。
新鮮野菜・国内外の郷土料理などは別として
「お昼」は、私の希望で“神谷バー”
太るからどうのこうのとか、言いたい放題の私ですが、神谷バーは別格
電気ブラン、麦酒
をチェイサーで、やるぞぉ～
洋食屋風のナポリタンも、サンドイッチも食べちゃうぞぉ～～
その他、何でもいっちゃうぞぉ～～～
いいんだいいんだ、太ってもその分走ればいいんだから
☆☆☆☆☆ ５８歳の遊びの目標☆☆☆☆☆
・マスターズ水泳 ２５ｍフリー：１８秒台
５０ｍフリー（長水路）・２５ｍバッタ（短水路）は、もう少しマシにする
・ＲＵＮ ３月のＲＵＮフェス１０Ｋｍ完走（完歩
）
タイムレースは永遠のドクターストップなので、締め切りの無い大会を。
・山登り ７月下旬：中央アルプス宝剣岳＆木曽駒ケ岳
昨年、嵐の中、木曽駒ケ岳は登れたけれど、宝剣岳はリスキーで諦め。
８月初め：“清里フィールドバレエ”翌日、この葉さんと何処かの山へ。
お盆：日光白根山 昨年は、日光男体山でバテバテでした・・・
チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）飲む余裕が無くて、意識が半分飛んだ
８月下旬：北アルプス 縦走は時間的・体力的に無理なので、ピストン。
２０代、最初に登ったのが、“北アルプス新表銀座コース”。
何故か、“表銀座コース”に行く機会が無く、
“剱岳バリエーションルート”ばかり３回も 剱、最高～～～
“北穂高岳～槍ヶ岳”の“大キレットルート”は、
１０月初旬で薄氷が張っていて断念 “北穂高小屋”は最高でしたが
２０代は、沢だの岩だの雪だのと、リスキーな登山に嵌っていたけれど、
還暦間近の現在は、そういうのは別世界
と言うワケで・・・今年は丹沢あたりの尾根を登って、体力付けないと。
持久力の無さは半端無く、脚の筋肉で心肺機能を補っている状態
還暦で、北アルプス“雲ノ平”に行くのが夢なので、何とかしなくては