今日は 、朝ルネサンスで集団バーベル担ぎ・筋トレ！の予定が、
仕事が入ってしまい、諦め…
ギリギリ間に合ったかもしれなかったけれど、
朝食摂っていなくてヘロヘロ状態、ヘタレました（ーー；）
本日の朝餉。
昨日の夕餉。
昨日の朝餉。
味噌汁は、ご近所さんから戴いた自家製モロヘイヤ。
私も東日本大震災前は育てていたけれど、
放射能ホットスポット騒ぎで全て廃棄処分に(~_~;)
現在は、その心配は有りません(^_-)
農家さんから戴いた、巨大な冬瓜（＾◇＾）
割ると、こんな感じ。
ご近所さんにもお裾分けなぞ♪
明日食べきれない分は、レンジで茹でて冷凍に。
冬瓜サラダ・冬瓜スープ・冬瓜の鳥挽肉あんかけ。
今日は、お昼から夕方までベッドでゴロゴロ、確実に太りました(~_~;)
明日は、お寺に行かなくてはで、２日続けてルネサンスサボり（ーー；）
昨日は、早朝高血圧でインデラルをガンガン使ってマスターズ水泳レッスンに参加。
プール入場前血圧：１４９ー８５
１６８よりはマシだけど嫌な予感…
最後の締めのクロール、
５０m１分１５秒持ちで５本＆２５m全力ダッシュ２本。
リカバリータイムが殆ど無いサークル練習。
私は、３本目で伸ばした左手指先から痺れ始め、酸欠の予兆（ーー；）
なので、４本目・５本目はパスっ！
ダッシュ2本はやりましたか、昨日は苦しくてノーブレスはやめました。
最終スイム後心拍数：１４４ｂｐm
コーチが全員に確認していたけれど、やはり私がダントツ一位(^^;;
せめて、１３２くらいで全メニューこなせればイイんだけど…
インデラル使ってコレ！なんだから、ヘタレです(~_~;)
先輩からクロールのフォームについて指摘されたので、
レッスン終了後に少し見てもらいました。
フォーム改善すれば、少しは苦しくなくサークル練習出来るようになるかしら？
来月から大会の連続だし、困ったものです（ーー；）
水曜日に月一定期通院なので、インデラルについて相談してこようかな。
ドクターに、「また、大会⁈」って言われそうだけど…
ヘタレには困ったものです。
心筋梗塞でステント入れている方ですら、ガンガン泳いで記録を出していたり、
キャンサーサバイバーさんが余裕でサークルをこなしているのに、私ときたら…
仕事が入ってしまい、諦め…
ギリギリ間に合ったかもしれなかったけれど、
朝食摂っていなくてヘロヘロ状態、ヘタレました（ーー；）
本日の朝餉。
昨日の夕餉。
昨日の朝餉。
味噌汁は、ご近所さんから戴いた自家製モロヘイヤ。
私も東日本大震災前は育てていたけれど、
放射能ホットスポット騒ぎで全て廃棄処分に(~_~;)
現在は、その心配は有りません(^_-)
農家さんから戴いた、巨大な冬瓜（＾◇＾）
割ると、こんな感じ。
ご近所さんにもお裾分けなぞ♪
明日食べきれない分は、レンジで茹でて冷凍に。
冬瓜サラダ・冬瓜スープ・冬瓜の鳥挽肉あんかけ。
今日は、お昼から夕方までベッドでゴロゴロ、確実に太りました(~_~;)
明日は、お寺に行かなくてはで、２日続けてルネサンスサボり（ーー；）
昨日は、早朝高血圧でインデラルをガンガン使ってマスターズ水泳レッスンに参加。
プール入場前血圧：１４９ー８５
１６８よりはマシだけど嫌な予感…
最後の締めのクロール、
５０m１分１５秒持ちで５本＆２５m全力ダッシュ２本。
リカバリータイムが殆ど無いサークル練習。
私は、３本目で伸ばした左手指先から痺れ始め、酸欠の予兆（ーー；）
なので、４本目・５本目はパスっ！
ダッシュ2本はやりましたか、昨日は苦しくてノーブレスはやめました。
最終スイム後心拍数：１４４ｂｐm
コーチが全員に確認していたけれど、やはり私がダントツ一位(^^;;
せめて、１３２くらいで全メニューこなせればイイんだけど…
インデラル使ってコレ！なんだから、ヘタレです(~_~;)
先輩からクロールのフォームについて指摘されたので、
レッスン終了後に少し見てもらいました。
フォーム改善すれば、少しは苦しくなくサークル練習出来るようになるかしら？
来月から大会の連続だし、困ったものです（ーー；）
水曜日に月一定期通院なので、インデラルについて相談してこようかな。
ドクターに、「また、大会⁈」って言われそうだけど…
ヘタレには困ったものです。
心筋梗塞でステント入れている方ですら、ガンガン泳いで記録を出していたり、
キャンサーサバイバーさんが余裕でサークルをこなしているのに、私ときたら…