昨晩から雨
七夕
だとういうのに・・・
当然ながら、本日の朝JOG
はお休み
☆嬉しかったこと☆
朝シャワー後の計測で、一晩で、体重－1.2㎏・体脂肪率－0.2％
☆どうやって減らしたか☆
チラーヂン倍量作戦
５０＋２５⇒（５０＋２５）×２ で就寝前服用
バーンアップスリム（燃焼系カプサイシンサプリ） 就寝前１．５倍量作戦
６粒⇒９粒
一昨日夜、チラ７５μgを飲み忘れて寝てしまったので、帳尻合わせ
＃良い子は決して真似しないように
＃実際は・・・Ｔ４なので、一晩くらいでカラダに異常は無し、だけれど。
＃Ｔ３のチロナミンでは、心臓への負担が怖くてお馬鹿な私でもしません。
一日で＋２㎏、一晩で－１．２㎏、増減が激しいっ
・・・とても疲れます
あと０．８㎏で、昨日朝のレベルに戻ります
ここからは、「運動」で。 私は、朝JOG・マスターズ水泳レッスン等々。
でも・・・雨が降ると走らない私、残る方法は、バレエの基本動作かな
あとは、「引き上げ」
コレを意識しているだけでかなり違うような・・・・・
昼餉
冷蔵庫の余りモノ＆自家製ハーブを並べてみました
全て野菜のみ、でも私はベジタリアンでは有りませぬ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ちょっと・・・切ない話・・・・・
アメブロの甲状腺コミュニティで知り合ったブロ友さんが、
星空の彼方へと旅立ってしまわれました。
バセドウ以外に難病を二つ抱え、前向きに闘われていたようです。
私の母と同じ病気で、星空の彼方へと。
母は秘密主義者で、父にも私たち子どもにも本当の病名を告げずに、
三陸鉄道旅行へ出発する日の未明、一人で夢の中で銀河鉄道に乗車。
私は警察で、東京都監察医務院のドクターから病名を知らされました。
（やっぱりね！でしたけれど・・・どんなに取りつくろってもわかりますから）
銀河鉄道乗車の前夜まで仕事して、具合の悪い時にはスクワット！な母、
そして病院で闘っていたブロ友さん、
心臓の難病との闘い方・アプローチの仕方は全く違えど、
どちらも天晴れ！と、感銘を受けました。
とはいえ、後期高齢者で開き直り精神の母と、将来有るブロ友さんでは、
取り巻く環境など、大きな違いが有ると思います。
残されたご家族、特に二人のお嬢様たち、
そして支えて下さった親友さん、御身ご自愛下さいますように・・・
お疲れさまでした。 御冥福をお祈りいたします。 合掌