７月２日水曜日の朝・・・
いつもの、観光地なお寺まで、往復約２．５Ｋmの朝走り
折り返し点の大木（笑）の下で、ヨガの“天地”を三回
「大地のパワー」が、全身に漲ります
蓮の花。 お釈迦様が中央に座っているのが見えますか
昨日は、多忙な一日でした・・・
お昼を食べる時間も無く、ルネサンスに向かうクルマの中で、
イレブンの「アメリカンドック」でランチ代わり
アミノ酸ビタミン錠剤「アニマリンL」も服用。
もちろん、βブロッカー「インデラル」はお約束
～エンジョイマスターズ ６０分～
アップ１．クロール５０ｍ×４本
アップ２．板キック５０ｍ×４本
☆お題：クロール☆
ドリルを各種。 面白かったのは↓
☆「ドラえもんクロール」、初めてやりました
大腿筋（前側）が疲れます・・・
☆「肘を立てる練習」＜ベリーベリースローなストローク（１０カウント）
☆締めは、「ピラミッドスイム」ではなくて、２５ｍ×１０本（４０秒サークル）
私たちは「二軍」なので・・・４０秒持ちの２５ｍ×１０本というユルユル
もちろん、動悸・息切れ皆無
なぁーんて、βブロッカー「インデラル」使っているから実力は不明
☆最終スイム後脈拍測定：１２０ｂｐｍ
☆昨日の総距離：１１５０ｍ
～お風呂後、パウダールームで～
私と同じ内科クリニック通院中（高脂血症）のマスターズ二軍仲間から、
クロールの感想を聞かれたので、「泳ぎが上手くなる薬、じゃぁなかった、
楽に泳げる薬を飲んでいる
」と、インデラルを見せました
「○○先生（私と彼女の主治医）から処方して貰っている」と言うと、
興味持たれたようで、ヤバス
心臓
や血圧に問題の無い人が飲んだら、●ーピン●
今年１月、マスターズ水泳レッスン（二軍）始まりのアップで、
伸ばした左手指先から痺れ始め、「ストリームライン」を意識しても
全身が重く、変だなぁ～って思っていたら、
コーチから呼び止められ、「チアノーゼが出ている、酸欠」との指摘
怖くなって、レッスン後クリニックに駆け込んだら、
心音の聴診＆血圧後、心電図は撮らずに採血⇒ＢＮＰを調べました
翌週結果を聞きに。
ＢＮＰ：３１．５！（基準値：１８．４以下）
心臓の元気度・心臓への負担・心不全の程度がわかるホルモン値。
４０を越えると要注意
ですが、まぁこのくらいなら・・・な数値
ドクターからは、「大人なんだから、あまり・・・」的な釘を刺されました
インデラル（βブロッカー）＆チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）
どちらも、私にとっては「神」
これら無しでは、生きて行けません
私が元気に飛び回ったり遊べる（泳ぐ・登る・担ぐ）のも、これらのお陰
インデラルは昨年初水泳大会前の心臓発作で処方⇒現在は降圧目的、
チロナミンは、チラーヂン（Ｔ４）だけでは対処出来ない
極度の眠気・ダルさ対策。 クルマの運転やばす、加害者になりそうで
Ｔ３・Ｔ４（チロナミン・チラーヂン）併用療法を嫌がる専門医は多いらしい
けれど、個人の「生活の質」の為には処方してあげても良いのに・・・
私もドクターに色々言われましたが、
「不確定な将来の寿命よりも、現在の充実を」と言いきってGET
ドクターの悲しそうな表情にちょっとは心が痛んだけれど、自分の人生
私は、Ｔ３を使っても夕方近くの眠気が半端無いことも多く、
仕方ないのでイレブンの１００円珈琲
で凌いでいますけれど
夕餉
バケットも
ハーブ三種：オレンジミント・レモンバーム（メリッサ）・オレガノ
全て、サラダのトッピングに使用 虫食いだらけですけれど
三種の神器：アニマリンL錠剤（必須アミノ酸＆ビタミン）食事抜きの時に
バーンアップスリム（燃焼系カプサイシンサプリ）代謝アップ
運動前に
アミノバイタルプロテイン 運動後に←筋肉増強して体脂肪率を
メッツコーラは甘くて飲むのが（私には）タイヘンだけれど、食欲
お通じは良くなるし、体重・体脂肪率がこの３日で減少
でも・・・甘いので苦手・・・・・
甘いのが苦にならないヒトは、お試しあれ～～～