冬が近づいて寒くなってきたせいか、首と肩の凝りがますますひどくなってきた。寝ているとき以外、一日中、首と肩が凝って痛い。
整体に通ったり、ハンディーマッサージ器で肩を押したりしているが、マッサージしているときはいいが、マッサージが終わると、すぐにまた痛くなる。
痛みを感じるとイライラするし、何もする気にならない。横になっていれば、少しは痛みは落ち着くが、寝たきりの生活になるのが怖くて、基本今私は、日中は起きている。
首の痛みはおそらく、放射線治療で壊死した筋肉からきているのだと思うが、肩の痛みも首の痛みからきているのだろうか。。次回の整形外科の診察の際に、先生に聞こうと思っている。
なんとかいい方法はないのかなあ。。。今のところ、自分でとれる対策としては、常にできるだけいい姿勢を心掛けている。「いい姿勢」というより、極端すぎて、エビぞりに近い形になっているが😅
何かいい対策があるといいなあ。。。