診断名→HER2陽性 腋窩リンパ転移有
ステージ3B
2023.5.30 乳がん告知
2023.6～EC療法×4
2023.8～ドセハーパー×4
2023.11手術→右胸全摘、腋窩郭清
リンパ節18個取る 転移0
《完全寛解》と言われる
2024.1～放射線治療(25回)
2024.3～再発予防治療
ハーパー14回予定でしたが
3回目からフェスゴに変更
2024.4～再発予防治療
フェスゴ12回予定
免疫力アップのために、朝ウォーキングするぞ
と、昨日言ってましたが、やってません
すっかり忘れてましたが、足の親指が若干 痛いんでした。
まだ、ひょう疽中です。
普通に歩いたりは全然出来るのですが、だんだんと足に負担がかかり始めると痛い
ポンコツ感は否めない。
まっ！朝ウォーキングというものを知れたので、前進前進
三日坊主になるかもだけど、とりあえずやりますよ〜💪✨
そういえば、一昨年の話ですが、ダイエットのためウォーキングをしても全く痩せなかった時があって、お医者さんに相談したら、夕ご飯後が良いって言われて1年ウォーキングしてました。
雨の日と風の日は休みましたが。笑
その時、毎日1時間のウォーキングで、1年で5キロ減らしました。
んで、乳がんが分かった時にやめました。
体質にもよるかもですが、
免疫力アップなら朝ウォーキング
ダイエットなら夜ウォーキング
なのかな？と思ってます。
免疫力アップと同時に、体重も減らしたい。
これが美容目的じゃなく健康目的というのが、もう切実よね。
入院中の栄養指導で、
痩せすぎも良くないと言われたので、標準体重まで落としたい。
なんだかねー、手術が2023.11月で、12月頃は とにかくご飯が美味しくて
太りましたね〜
退院時
56キロ
現在
58キロ
標準体重→54キロ
身長は低いです。
２キロ太っただけやん！って感じかもしれませんが、
増えていくことが問題です。
あと4キロ、なんとか減らして維持したい。
あ、話があちこち行くけど、笑
ダイエットウォーキング中の8月。
熱中症になりました
こういうのは気をつけないとです。
私 ちょっとアホなんですよ〜
そそ、朝ウォーキングはしてませんが
このくらいなら、毎日歩いてます。
1000歩って、大体10分くらいらしい。
なので、43分歩いてるということになる。
そんなに歩いてるかしら
