やべぇ。
久々のヘビー級頭痛。
軽い花粉なのですが、
断食で体質改善するとアレルギーが治るらしいので
手軽で安全な半日断食をやってみました。
２２日の夕飯２０時から
２３日の最初の食事１５時までの１９時間水だけ。
消化器を休ませるためには
１８時間固形物を摂取してはいけないのです。
断食による頭痛はデトックス効果の表れで、
効果がでている証拠らしいのですが、
痛すぎて耐えられない・・・。
以前、イオン水を使った足湯のデトックスをやった時も
激しい頭痛に見舞われました。
体内に入っているアルミなどの金属が抜けるときに
激しい頭痛が起こるという説明を受けた記憶があります。
それから、僕は低血圧頭痛持ちでした。
近頃調子よかったので、わすれてた。
水分と塩分とカロリーをしっかり摂って
規則正しい睡眠と食事の生活を送っていないと
血圧を安定できず激しい頭痛に見舞われるのです。
断食は今回で２度目です。
数年前に知り合いの方が亡くなったという知らせを受けたときに
遠くてお葬式にいけないので
その代わりに食を断って冥福を祈ったのですが、
そのときもすさまじい頭痛でした。
僕には断食は向いていないようです。