朝の3分間(ー_ー;)

今日は朝に3分間だけですがストレッチ？

っぽい事(軽いラジオ体操みたいな感じかな)をやってみました

やっているときは全く辛くないのですが、やめて座った途端に疲れが

凄い体力の低下

3分間くらいなら続けられそうだし、激しい運動ではないので今の私にはいいかなぁと思っています

精神病にも身体を動かすっていいって聞くしね

体調・気分の波と相談しながら続けられたらいいかなぁ

それにしても…

横になりたい!!

今日はブログをいっぱい

更新し…‥‥

てみたい笑