妊活でしていること

今日の午前中にゴナールエフとHCGの注射を打ちに病院へ行きました。11時の予約でしたが、11時前に呼ばれました。早い！

 

相変わらず、HCGホルモン注射は痛いです。筋肉注射だから痛いんですね～～～。笑い泣き明日は診察。仕事が終わってから、病院行きます。

 

私が不妊治療を始めてから、妊娠に良いと言われて実践していることを書いてみます。

 

①ルイボスティー

活性化酸素を発生を抑制するSODを豊富に含んでいて、ノンカフェフェイン。

 

 

最近はこのルイボスティーにごぼう茶（食物繊維、サポニン、イヌリン含有）をプラスして飲んでいます。

 

 

②糖鎖栄養素サプリメント

糖鎖栄養素が不妊に良い効果がある記事で読んだので、早速マナテック社のアンブロトースパウダーを一回2ｇ、昼と夜に摂取しています。ポイントは空腹時に摂取することだそうです。

 

 

あと、抗酸化物質入りのアンブロトースも1日1カプセル摂取してます。カプセルが思いのほか大きくて、喉を通過しにくいし、下手すると喉の奥にへばりつくのが玉にきず。ゲローだから、少し熱めのぬるま湯で流し込みます。ウインクグッド！

 

 

③冷え取り靴下

漢方外来にかかっていますが、冷え性がきついと話したら、冷え取り靴下を勧めてくれました。家では5本指の2枚重ね、仕事でが4枚重ねを履いています。ちなみに色はショッキングピンク。(;^_^A

 

 

④腹巻

お店に売ってる腹巻では私に合うサイズがなくて（涙）、ネットで探してこれが一番良かったです。見た目は地味ですが、しっかり、そして優しくおなかをサポートしてくれます。

 

 

⑤よもぎ蒸し

東京の、とある鍼灸院の動画をネットで見つけてのですが、よもぎ蒸しが妊娠に良いと言っていたので、自宅用のよもぎ蒸しを購入。

最近はご無沙汰でしたが、昨日からまた開始しました。＾＾採卵前にすると卵胞が良く育つらしい。あと、受精卵の着床にもとても良いそうです。

 

⑥足湯

半年前にバケツを買いましたが、一回やったっきりで終了。そしたら、友達から足湯器をもらいました。今日からよもぎ蒸しとセットで始めます。たしか、45℃くらいのお湯で10分くらいが良いとか。

 

⑦半身浴

これまで、湯船につかる習慣がありませんでしたので、半身浴を習慣づけるのはとても苦労しました。いままでは40℃くらいの熱いお湯で入っていたのですが、20分も経たずにギブアップしていました。漢方の先生に話すと、ぬるめのお湯（37℃～38℃）で最低30分は入りましょうと言われました。今は38℃のお湯で１時間くらい入っています。

 

⑧たんぱく質を食べる。

卵、納豆、魚料理を意識して食べるようにしています。お野菜も緑黄色野菜が良いみたいです。かぼちゃの蒸し物が大好きです。

 

以上が私が実践している事・飲食している物です。

 

私はもう四十路の初老ですから、本当に後がないんですよね。チーン卵巣年齢も46歳以上だし、崖っぷち。ゲローでも、なぜか子どもは生める気がするので、諦めずにできることは少しずつでもこなしていきたいと思います。ウインクグッド！

 

余談ですが、８年前、或る方（幼馴染のいとこ。霊感抜群。）に”（子どもを授かることは）期待しないで、確信しなさい。”と言われました。最近、その言葉を思い出しました。期待しないで確信する。。。難しいですが、こちらも実践してみます。