さっき凹んだこと書いたけど
こういう時って
私、疲れている
間違いない
疲れているとこういう発想になるんだよ
ところがね
思考が責めるんだよ
はぁ？疲れてる？
あんた、何にもしてないじゃん
あれもこれもサボって
遊んでばっかりいて
どの口が疲れているなんて言ってる
だから
やっぱり私はダメだ。。。になる
悪循環の入り口ね
自分を責め出したら
それは疲れている証拠
思考の言うことを聞くのはやめて
疲れていることを認めましょう
疲れているんだ、しょうがない
しょうがないんだ、疲れているんだから
元気になれば大丈夫
回復すれば大丈夫
エネルギーチャージすれば元通り
というわけでで復活を待ちます