毎日暑い日が続き
毎日 熱中症です😭
仕事柄 外なので 最悪です😭
今日も暑かったけど。。。
お昼ご飯後 なんか。。。
空の機嫌が悪くなり
２時前から ずっと ゴロゴロ。。。
ピカピカ光るし。。。😭
ずっと ゴロゴロなっているので
ピカッ❗❗と
なっても どれが落ちたのか 不明😭
けど 仕事が終る間近
どしゃ降りになり
ピカッ❗❗ ドン❗❗
これは マヂ❗❗
何処に落ちたのか😭
怖かったです
帰宅したら
あれ❓❓❓
家の方は いい天気❓❓❓
なんで❓❓❓
さっきのは なんだったんだろう😭
あぁ。。。
明日も暑いんだろうな。。。
頑張らねば😭
○ご飯
黒ごま 梅干し
●鶏肉の甘辛
鶏🐔もも 酒 三温糖 醤油
●玉子焼き
玉子🐣 ネギ 塩 胡椒
オリーブオイル
●鮭
●べったら漬け(市販)
●サラダ🥗
キャベツ 人参🥕 きゅうり🥒
えりんぎ🍄 まいたけ🍄
胡麻ドレッシング(市販)
うーん😔
検診で 三食食べないといけないと
言われた
普段は 二食か一食
忘れて 食べない日も
うーん😔
頑張って 三食食べてたら
太ってきた😱
おいおい。。。😭
メニュー考えねばと。。。
なので 投稿していない時
質素なメニュー考えたりも
したのですが。。。
うむむ。。。
めんどくさい❗❗
食べてるので 太るのなら
違う事で 痩せられる事を
する。。。する。。。
うーん😔
うーん😔
うーん😔
まぁ なんか
考えよう😁
