グラノーラの減りが早い
長女は繊維が多過ぎてお腹が張るみたい
旦那は逆にお腹の調子が良くなるみたい
けど食べ過ぎたらトイレへGO
次女は適度に食べてる感じ
スナック菓子や甘いお菓子より好き
そんなわけで
また作りました
オートミール
全粒粉→グラハム粉
きび砂糖
スライスアーモンド
アーモンド→ミックスナッツ
太白胡麻油→米油
メイプルシロップ
ルヴァン
焼き上がり直前に
ドライクランベリー
全粒粉
小麦全部を粉にした物
グラハム粉
胚乳、胚芽、表皮と分けて
胚芽と表皮は粗挽きにして
粉にした胚乳と混ぜた物
オートミールって
コレステロールの調整にも良いんだって
ポリポリ食べるんなら
また作らないとね
今度はなに混ぜようかな
